Lifestyle

10 Rahasia Hidup Sehat dari Seluruh Penjuru Dunia

Dari Rusia hingga ke Panama, setiap budaya memiliki rahasianya sendiri untuk menjaga kesehatan dan memiliki umur panjang. Warisan pengobatan dan praktik tradisional, seperti meminum teh herbal atau memasak dengan racikan bumbu tertentu, mungkin sekilas tampak tidak penting. Akan tetapi, faktanya riset menunjukkan bahwa hal-hal kecil ini ampuh meningkatkan kualitas kesehatan. Coba yuk mengintip 10 kebiasaan baik dari berbagai negara, termasuk Indonesia!

Sebagian besar dari tips kesehatan tersebut, bahan dasarnya bisa ditemui lho di Indonesia. Adopsi gaya hidup sehat ini mulai dari sekarang, ya. Agar semakin luas kesempatan Kamu untuk menerapkan hidup sehat sejak muda. (TA/AS)

5 dari 10

India: Kunyit

Alasan utama mengapa sebagian besar makanan India mengandung bubuk kari karena kari berisi kunyit dan ramuan rempah-rempah yang telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic selama ribuan tahun. Penelitian masa kini menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Zat antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam kunyit tidak hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melainkan juga memblokir dan menghilangkan plak pada otak. Tidak mengherankan, salah satu area dengan tingkat potensi penyakit Alzheimer terendah adalah di India utara.

Sebagai tips, masak hidangan sayur dengan menggunakan campuran bubuk kari dan kunyit setidaknya 1 kali seminggu. Kamu juga bisa menambahkan bubuk kunyit sebagai ramuan body scrub buatan sendiri. Campurkan bersama 2 sendok bubuk kopi dan 1 sendok minyak zaitun. Kulit mulus dan sehat berkilau pun tentu bisa Kamu miliki.

# Tips
# Gaya Hidup Sehat
# Inspirasi kesehatan
# Gaya Hidup
# TB Kesehatan
# Gue Sehat dari Muda