Lifestyle

10 Rahasia Hidup Sehat dari Seluruh Penjuru Dunia

Dari Rusia hingga ke Panama, setiap budaya memiliki rahasianya sendiri untuk menjaga kesehatan dan memiliki umur panjang. Warisan pengobatan dan praktik tradisional, seperti meminum teh herbal atau memasak dengan racikan bumbu tertentu, mungkin sekilas tampak tidak penting. Akan tetapi, faktanya riset menunjukkan bahwa hal-hal kecil ini ampuh meningkatkan kualitas kesehatan. Coba yuk mengintip 10 kebiasaan baik dari berbagai negara, termasuk Indonesia!

Sebagian besar dari tips kesehatan tersebut, bahan dasarnya bisa ditemui lho di Indonesia. Adopsi gaya hidup sehat ini mulai dari sekarang, ya. Agar semakin luas kesempatan Kamu untuk menerapkan hidup sehat sejak muda. (TA/AS)

6 dari 10

Yunani: Tidur Siang

Sebuah penelitian di tahun 2007 kepada 23.000 orang dewasa di Yunani tentang kunci rahasia hidup sehat mereka mendapatkan jawaban yang tidak terduga. Bagaimana tidak? Kekuatan legendaris mereka adalah tidur siang! Dibandingkan dengan mereka yang beraktivitas penuh tanpa jeda sepanjang hari, orang dewasa yang tidur siang minimal 30 menit setidaknya 3 kali seminggu berisiko 37 persen lebih rendah terkena penyakit jantung. Selipkan momen tidur siang setelah menikmati makan siang. Tidur siang meskipun hanya sebentar akan membantu Kamu lebih fresh dan fokus kembali.

# Tips
# Gaya Hidup Sehat
# Inspirasi kesehatan
# Gaya Hidup
# TB Kesehatan
# Gue Sehat dari Muda