Lifestyle

10 Rahasia Hidup Sehat dari Seluruh Penjuru Dunia

Dari Rusia hingga ke Panama, setiap budaya memiliki rahasianya sendiri untuk menjaga kesehatan dan memiliki umur panjang. Warisan pengobatan dan praktik tradisional, seperti meminum teh herbal atau memasak dengan racikan bumbu tertentu, mungkin sekilas tampak tidak penting. Akan tetapi, faktanya riset menunjukkan bahwa hal-hal kecil ini ampuh meningkatkan kualitas kesehatan. Coba yuk mengintip 10 kebiasaan baik dari berbagai negara, termasuk Indonesia!

Sebagian besar dari tips kesehatan tersebut, bahan dasarnya bisa ditemui lho di Indonesia. Adopsi gaya hidup sehat ini mulai dari sekarang, ya. Agar semakin luas kesempatan Kamu untuk menerapkan hidup sehat sejak muda. (TA/AS)

4 dari 10

Belanda: Bersepeda

Orang Belanda mengendarai sepeda sebagai bentuk transportasi sehari-hari. Hampir sepertiga dari semua perjalanan dilakukan dengan kendaraan roda dua ini. Setiap warga Belanda mengayuh rata-rata 2,4 km per hari. Sebuah tinjauan statistik pada tahun 2010 terhadap pembalap Belanda menemukan bahwa hobi bersepeda merupakan salah satu resep memperpanjang usia.

Cobalah pelan-pelan beralih ke sepeda. Lakukan rutinitas kerja dan kegiatan sehari-hari dengan menggunakan sepeda. Gunakan kendaraan hanya untuk perjalanan yang menyenangkan. Aktivitas bersepeda selama 30 menit selama 3 kali seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

# Tips
# Gaya Hidup Sehat
# Inspirasi kesehatan
# Gaya Hidup
# TB Kesehatan
# Gue Sehat dari Muda