Lifestyle

Sering Merasa Lelah? Ini 9 Cara Mengatasinya!

Selalu merasa cepat kelelahan padahal umur masih 20-an sampai 30-an? Rasa lelahnya sampai mengganggu aktivitas sehari-hari lagi. Kelelahan memang umum dirasakan banyak orang. Namun, ada beberapa cara mudah untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Bahkan, beberapa cara ini ternyata mampu memperlambat proses penuaan! Berikut cara mengisi dan menjaga kadar energi di dalam tubuh, seperti dilansir dari situs WebMD! (UH/AS)

Baca juga: Apakah Kelelahan dapat Menyebabkan Kematian?

2 dari 9

Berolahraga

Hal terakhir yang mungkin terpikirkan oleh Kamu saat merasa lelah adalah berolahraga. Namun, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar energi tubuh. Olahraga sering kali dikaitkan dengan peningkatan kekuatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Orang-orang yang lebih aktif memiliki kepercayaan diri yang lebih baik. Namun, olahraga juga meningkatkan efisiensi kerja jantung, paru-paru, dan otot. Oleh sebab itu, dengan banyak bergerak Kamu bisa mendapatkan lebih banyak energi.

# Tidur
# Kelelahan
# Love Yourself