Rekomendasi Camilan Sehat untuk Ibu Hamil yang Mudah Lapar

Siapa yang tak suka ngemil? Mungkin hampir semua orang suka, tak terkecuali ibu hamil. Selain makanan, Mums juga harus memperhatikan camilan yang dikonsumsi selama hamil. Camilan sehat bisa sangat bervariasi, mulai dari kue hingga buah-buahan. Namun, yang paling penting adalah memastikan bahwa camilan tersebut mengandung nutrisi. Nah, di artikel kali ini saya akan merekomendasikan beberapa camilan sehat untuk ibu hamil yang mudah lapar.

 

Mums yang tengah mengandung apakah sudah memilih camilan yang sehat untuk dikonsumsi? Jika hanya sekadar ngemil, memang ada banyak sekali varian camilannya. Namun, yang susah adalah bagaimana memilih menu camilan yang sehat untuk ibu hamil. Camilan sehat untuk ibu hamil dapat terdiri dari sayur, snack, dan buah. Apa saja, ya? Ini di antaranya!

 

• Kacang Mete

Jika Mums sedang mencari camilan yang sehat selama hamil, maka kacang mete bisa jadi pilihan. Kacah yang satu ini mengandung protein yang tinggi dan berguna untuk membangun sel-sel tubuh pada janin di dalam kandungan. Selain itu, kacang mete juga membantu pembentukan otot dan sel darah pada janin. Jangan khawatir, kacang mete sangat mudah ditemui di pasaran, kok.

 

• Yoghurt

Selain kacang mete, camilan yang tak kalah lezat ialah yoghurt. Kalsium yang terkandung dalam yoghurt membantu pembentukan tulang dan gigi bayi. Agar lebih bervariasi, Mums juga bisa menambahkan kacang-kacangan atau buah segar ke dalam yoghurt.

Baca juga: 5 Cara Hindari Camilan yang Tidak Perlu

 

• Sereal Gandum

Sebagai camilan, sereal gandum sangat pas dikonsumsi oleh ibu hamil. Ketika masa kehamilan, ada keinginan lebih untuk ngemil. Namun, belum tentu camilan yang dikonsumsi sehat. Sediakan sereal gandum sebagai camilan, karena selain sehat juga mengandung karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Jika Mums penggemar roti, bisa juga mengganti sereal gandum dengan roti gandum.