Mengenal Beragam Vitamin B dan Kegunaannya

Mengapa Kamu sering mendengar perkataan dokter untuk mengonsumsi makanan yang seimbang? Hal itu dikarenakan kesehatan yang baik berasal dari makanan yang dikonsumsi. Begitu pula dengan vitamin B, yang bertugas sebagai kunci untuk menjaga kesehatan sel dalam tubuh dan membuat Kamu tetap semangat.

 

Selain itu, vitamin B memegang peranan penting bagi tubuh karena dapat membantu pertumbuhan, perkembangan, serta fungsi tubuh lainnya. Meski begitu, tidak semua jenis vitamin B memiliki tugas yang sama. Kekurangan salah satu dari vitamin ini dapat menyebabkan masalah kesehatan. Dokter biasanya akan memberikan resep suplemen saat merasa bahwa pasien tersebut kekurangan vitamin B.

 

Orang dewasa, ibu hamil, dan lansia membutuhkan sejumlah besar vitamin B. Dalam kondisi tertentu, seperti menderita penyakit Chorn, seliaka, dan HIV, atau penyalahgunaan alkohol dapat menyebabkan penyerapan vitamin B menjadi buruk. Gejala atau tanda-tanda seseorang kekurangan vitamin B berbeda-beda, tergantung dari jenis vitamin B apa yang kurang dikonsumsi.

Baca juga: Manfaat Vitamin Bagi Tubuh dan Stamina Kita

 

Jika biasanya seseorang merasa mudah lelah, anemia, sistem kekebalan tubuh terganggu, atau ruam pada kulit, hal itu menunjukkan bahwa ia kekurangan vitamin B. Untuk lebih mengenal jenis vitamin B dan apa saja manfaatnya, yuk simak pembahasan di bawah. (AD/AS)