Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang paling dikenal di Indonesia dan banyak digunakan sebagai bahan campuran berbagai makanan. Namun, apakah Geng Sehat sudah tahu apa saja manfaat kunyit untuk kesehatan dan kecantikan?
Berikut sejumlah manfaat kunyit untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu Geng Sehat ketahui!
Baca juga: Mau Cepat Punya Anak? Ini Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Pria!
Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kunyit adalah salah satu jenis rempah-rempah yang memiliki sangat banyak khasiat kesehatan. Berikut sejumlah khasiat kesehatan tersebut:
1. Memberikan Kilau Alami pada Wajah
Kunyit membantu mengatur sistem imun dan meredakan inflamasi kulit. Kulit adalah organ tubuh yang paling besar dan termasuk yang paling luar. Banyak masalah kulit yang disebabkan oleh masalah pada sistem imun.
Baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa kunyit dijadikan salah satu bahan moisturizer dan dapat meredakan garis-garis dan keriput di wajah. Kunyit juga mengandung mineral yang disebut mangan. Mineral ini mendukung produksi kolagen.
Jadi, untuk memberikan kilau alami pada wajah, coba oleskan masker kunyit dicampur dengan madu.
2. Detoks Alami
Salah satu manfaat kunyit untuk kesehatan adalah fungsinya sebagai detoks alami. Kunyit dikenal sebagai pembersih darah, karena rempah-rempah ini dapat membantu mengeluarkan zat racun dari dalam darah.
Penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine menunjukkan bahwa konsumsi suplemen pada orang yang mengalami peningkatan enzim di hati mengalami penurunan kadar enzim tersebut.
Sebagai rekomendasi, Kamu bisa minum teh kunyit secara rutin untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh!
3. Membantu Mencegah Demam
Kunyit mengandung kurkumin, yaitu antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh yang sehat dan membuat Kamu jadi lebih mudah terkena penyakit. Jadi, jika Kamu mengalami demam, coba minum susu hangat yang dicampur dengan kunyit untuk membantu proses penyembuhan!
Baca juga: Katakan “Good Bye” Berikut Cara Menghilangkan Perut Buncit
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat kunyit untuk kesehatan adalah membantu mengatasi resistensi insulin dan meningkatkan metabolisme. Penelitian pada hewan yang dipublikasikan di Journal of Nutrition menemukan bahwa tikus yang diberikan asupan tinggi lemak bersama dengan suplemen kurkumin tidak mengalami kenaikan berat badan yang terlalu signifikan.
Jadi, kalau Kamu sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, konsumsilah kunyit secara rutin!
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Psychopharmacology menemukan bahwa kurkumin, bahan yang terdapat di dalam kunyit, dapat mengurangi inflamasi dan memperlancar aliran darah. Hal tersebut dapat meningkatkan fungsi otak. Jadi, untuk membantu meningkatkan kesehatan otak, biasakan mengonsumsi kunyit secara rutin!
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia. Jadi, Kamu perlu melakukan pencegahan sejak dini agar tidak terkena penyakit kronis ini. Nah, kurkumin yang terdapat di dalam kunyit dapat memperlambat dan membalikkan proses penyakit jantung.
Salah satu manfaat utama kurkumin yang berkaitan dengan penyakit jantung adalah meningkatkan fungsi endotelium, yaitu lapisan pembuluh darah. Jadi, hal tersebut secara otomatis juga meningkatkan kesehatan jantung.
7. Membantu Mengatasi Depresi
Manfaat kunyit untuk kesehatan bukan hanya pada kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental. Kunyit mengandung kurkumin yang menurut penelitian dapat membantu mengatasi depresi.
Penelitian pada sekelompok orang yang terkena depresi menunjukkan bahwa konsumsi satu gram kurkumin dapat membantu mengatasi depresi, sama efeknya seperti sekelompok orang lainnya yang mengonsumsi Prozac (obat antidepresan). (UH)
Sumber:
Womenshealthmag. Health and Beauty Benefits of Turmeric. Juni 2016.
Healthline. Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin. Juli 2018.
-
# Gaya Hidup Sehat
-
# Makanan Sehat
-
# Kecantikan