Lifestyle

11 Perubahan Kecil untuk Meningkatkan Kesehatan

Gengs, kesehatan itu adalah hal penting yang harus dijaga. Tapi, kebanyakan orang seringkali lupa akan hal ini, terutama mereka yang masih muda. Padahal, saat ini sudah banyak orang berusia muda yang terkena penyakit kronis akibat gaya hidup yang tidak baik.

Mau sehat itu mudah, kok. Ada banyak alternatif lain yang bisa Kamu lakukan untuk menjaga kesehatan. Alternatif yang dimaksud juga merupakan hal mudah dan sederhana yang bisa Kamu lakukan di sela aktivitas sehari-hari.

Nah, menyambut Hari Kesehatan Dunia yang jatuh pada 7 April ini, manfaatkan hari ini untuk mulai melakukan perubahan. Berikut beberapa perubahan kecil yang bisa Kamu lakukan untuk meningkatkan kesehatan, seperti yang dilansir oleh portal Real Simple! (UH/WK)

Baca juga: Mengatur Pola Hidup Sehat

1 dari 11

Berjalan-jalan di Sekitar Lingkungan Kantor

Daripada menghabiskan waktu istirahat dengan tidur siang, lebih baik berjalan kaki di sekitar lingkungan kantor. Tidak perlu lama-lama, berjalan kaki selama 15 menit saja sudah cukup. Jika dilakukan secara rutin, Kamu pasti akan memiliki postur dan berat badan yang lebih sehat. Selain itu, Kamu juga akan merasa lebih bersemangat menjalani hari, serta tidur lebih nyenyak di malam hari.

# Gaya Hidup Sehat
# Gaya Hidup