Jangan Diabaikan, Ini Gejala Tak Biasa yang Muncul Saat Stres!

Saat sulit tidur, jantung terasa berdebar-debar, atau sakit kepala, Kamu mungkin berpikir kalau itu gejala yang biasa dialami saat stres. Namun, menurut American Institute of Stress, ada juga gejala tak biasa yang muncul saat stres dan mungkin Kamu tidak menyadari hal tersebut. Lantas, apa saja gejalanya?

 

Gejala Tak Biasa yang Muncul Saat Stres

Seperti yang diketahui, stres merupakan kondisi atau reaksi tubuh yang muncul saat kita mengalami tekanan, perubahan, atau menghadapi ancaman. Gejala umum yang muncul saat stres ialah merasa gelisah, terlihat murung, cemas, mudah marah, sakit kepala, dan sebagainya. 

 

Bagaimana dengan gejala tak biasa yang muncul saat stres? Berikut berbagai gejala tak biasa yang bisa menjadi tanda kalau Kamu sedang stres lho, Gengs!

 

1. Sering Menggertakkan atau Menggesekkan Gigi

Salah satu gejala tak biasa yang muncul saat stres ialah menggertakkan atau menggesekkan gigi. Menggertakkan atau menggesekkan gigi ini seringkali terjadi saat tidur tanpa Kamu sadari. Jika kondisi ini sering terjadi, akan menyebabkan nyeri pada rahang dan wajah, serta membuat gigi menjadi lebih sensitif. 

 

2. Tubuh Terasa Sakit

Pernahkah Kamu bangun tidur dan merasa sakit atau nyeri pada tubuh tertentu, namun sebenarnya Kamu tidak berlari atau berolahraga sebelumnya? Tubuh yang terasa sakit, terutama pada punggung bagian bawah, nyeri pada otot, dan masalah pada pencernaan merupakan gejala yang menunjukkan kalau Kamu sedang stres lho, Gengs. 

 

Baca juga: Mengenal Food Psychologist, Profesi Song Seung Heon di Drama Korea Dinner Mate

 

3. Makan Lebih Sering atau Banyak

Gejala tak biasa lainnya yang muncul saat Kamu sedang stres ialah lebih sering atau banyak makan dari biasanya. Beberapa orang melampiaskan stres dengan makan atau ngemil lebih sering karena mengganggap bahwa makanan merupakan hal yang dapat memberikan kesenangan dan membuat seseorang nyaman setelahnya. 

 

Ahli berpendapat bahwa jika stres tidak segera diatasi ataupun dikendalikan serta seseorang terus melampiaskannya dengan makan lebih banyak dan sering, maka hal tersebut akan membuat orang tersebut mengalami kenaikan berat badan dan risiko kesehatan lainnya yang tidak diinginkan. 

 

4. Penglihatan Kabur dan Merasa Mual

Saat memikirkan banyak hal, pernahkah Kamu merasa mual, ingin pingsan, dan penglihatan mulai kabur? Ketiga gejala yang Kamu alami tersebut bisa menjadi pertanda kalau Kamu sebenarnya sedang stres lho, Gengs.