Kolesterol Tinggi: Gejala, Pengertian, Penyebab, dan Pengobatan

Kalau mendengar kata kolesterol, maka konotasinya adalah penyakit. Padahal tidak selalu. Kolesterol merupakan lemak yang sebenarnya penting bagi tubuh. Ia dibutuhkan untuk memebntuk didning sel, terlibat dalam pembentukan hormon, dan beberapa fungsi lainnya.

Namun, jika kadarnya terlalu banyak di dalam tubuh, terutama kolesterol LDl yang "jahat" maka bisa memiliki dampak yang berbahaya. Oleh sebabnya, Geng Sehat harus tahu gejala kolesterol tinggi, serta penyebab kolesterol tinggi dan pengobatannya.

Tidak hanya itu, Geng Sehat juga perlu tahu pengertian kolesterol tinggi dan apa saja jenis kolesterol. Untuk membahas seluruhnya secara mendalam, berikut penjelasan lengkapnya!

Baca juga: Hubungan antara Kadar Kolesterol dan Diabetes

Apa itu Kolesterol?

Sebelum mencari tahu tentang gejala kolesterol tinggi, Kamu perlu tahu dulu tentang apa itu kolesterol dan pengertian kolesterol tinggi. Kolesterol adalah senyawa seperti lemak yang ditemukan di setiap sel di dalam tubuh.

Kolesterol memiliki tekstur yang lunak. Kolesterol penting untuk produksi hormon, vitamin D, dan zat-zat lain yang membantu pencernaan makanan. Kolesterol diangkut oleh lipoprotein (terbuat dari lemak dan protein) ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah.

Terdapat dua jenis lipoprotein, yaitu low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL). LDL adalah jenis "kolesterol jahat". Jika terdapat terlalu banyak kadar kolesterol LDL di dalam darah, maka akan menumpuk di dinding pembuluh darah atau arteri. Lama kelamaan, terbentuklah plak yang menyumbat aliran darah ke jantung atau ke otak menyebabkan serangan jatung atau stroke.

Kebalikan dengan LDL, HDL adalah kolesterol "baik". HDL membantu menghilangkan sisa kolesterol dari dalam pembuluh darah, dan mengembalikannya ke hati. Di hati, kolesterol akan dihancurkan dan kemudian dikeluarkan dari tubuh.Kadar kolesterol HDL yang tinggi di dalam tubuh bisa melindungi Kamu dari serangan jantung dan stroke.

 Lalu, apa pengertian kolesterol tinggi? Ketika kadar kolesterol LDL di dalam darah tertalu tinggi dan HDL rendah, maka sering disederhanakan sebagai penyakit kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia. Kondisi ini berbahaya, karena bisa meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Baca juga: Gampang Marah Bisa Picu Stroke, Benarkah?

Gejala Kolesterol Tinggi

Gejala kolesterol tinggi sebenarnya tidak terlalu khas bahkan tidak bergejala, apalagi pada kondisi awal. Kebanyakan orang sama sekali tidak merasakan gejala kolesterol tinggi. Gejala kolesterol tinggi umumnya lebih kepada gejala yang timbul setelah terjadi komplikasi dari kolesterol tinggi berupa: 

• Nyeri dada atau angina. 
• Serangan jantung
• Stroke
• Nyeri saat berjalan karena disebabkan oleh penyumbatan arteri, sehingga darah tidak sampai ke kaki

Faktor Risiko Kolesterol Tinggi

Beberapa orang memiliki faktor risiko kolesterol lebih tinggi dibandingkan orang lain. Ada faktor risiko yang tidak dapat diubah. Inilah beberapa faktor risiko kolesterol tinggi  yang tidak bisa diubah:

• Wanita yang sudah memasuki masa menopause, karena kadar LDL mereka cenderung meningkat setelah menopause, dan kadar HDL turun. Hal ini meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Usia. Pria berusia di atas 45 tahun dan wanita berusia di atas 50 tahun berisiko mengalami kolesterol tinggi.
• Orang yang memiliki riwayat keluarga terkena penyakit jantung.
• Genetik. Beberapa orang secara genetik memang memiliki kecenderungan kolesterol tinggi di tubuhnya.

Selain faktor risiko yang tidak dapat diubah, yaitu faktor gaya hidup. 80% kolesterol dibentuk di tubuh dan 20% dari makanan. Maka untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, sebisa mungkin Kamu harus menghindari gaya hidup yang memicu kolesterol tinggi berikut ini:

Konsumsi makanan tidak sehat. Mengonsumsi banyak lemak jenuh adalah salah satu penyebab kolesterol tinggi. Contoh makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi diantarnya produk susu tinggi lemak, daging berlemak, dan daging olahan.

Obesitas. Kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab kolesterol tinggi. Orang yang memilik indeks massa tubuh di atas 30 memiliki risiko tinggi terkena kolesterol tinggi.

Ukuran pinggang besar. Ukuran pinggang juga termasuk salah satu faktor penyebab kolesterol tinggi. Risiko kadar kolesterol tinggi meningkat jika Kamu berjenis kelamin pria dengan ukurang lingkar pinggang di atas 102 cm, atau wanita dengan ukuran lingkar pinggang di atas 89 cm.

Gaya hidup tidak aktif. Gaya hidup sedentary atau lebih banyak diam juga merupakan faktor penyebab kolesterol tinggi. Menjalani gaya hidup tidak aktif meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Berolahraga secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.

Merokok. Merokok menurunkan kadar kolesterol baik HDL. Oleh sebab itu, merokok juga merupakan penyebab kolesterol tinggi. Merokok juga merusak dinding bagian dalam arteri, sehingga mempermudah kolesterol dan jenis lemak lainnya menempel pada pembuluh darah. Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan stroke.

Diabetes. Diabetes adalah salah satu faktor penyebab kolesterol tinggi. Diabetes meningkatkan kadar kolesterol jahat LDL dan menurunkan kadar kolesterol baik HDL. Penyakit ini juga bisa merusak arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Baca juga: Selain Gula, Batasi Makanan Berkolesterol Saat Lebaran Buat Penderita Diabetes