Cara Melatih Agar Anak Mau Tidur Sendiri 

Banyak orangtua yang mengeluh anaknya belum mau tidur sendiri. Padahal setelah usia satu tahun, idealnya seorang anak tidur sendiri terpisah dari orangtuanya. Namun hal ini ternyata tidaklah mudah. Selalu ada drama ketika orangtua berusaha memisahkan tidur anaknya. 

Membiasakan anak tidur sendiri, memang harus dilakukan sedini mungkin. Sebab, proses ini kemungkinan besar tidaklah mulus. Jadi, butuh proses dan waktu untuk terbiasa. Makin besar memisahkan anak tidur sendiri, relatif makin sulit. Namun bukan mustahil ya Mums, pasti ada jalannya.

Baca juga: Mengatasi Catnapping, Bayi Mudah Terbangun saat Tidur Siang

Pentingnya Anak Tidur Sendiri 

Sebagian anak punya kebiasaan atau benda favorit menjelang tidur. Seperti selimut, bantal, boneka atau benda khusus yang ada sejak bayi. ada pula anak yang hanya bisa tidur di dekat orang tuanya. Hal ini mungkin terasa manis dan menggemaskan, tetapi seiring waktu bisa jadi masalah ketika tiba saatnya anak tidur sendiri. 

Padahal ada sejumlah alasan mengapa pentingnya orang tua mengajarkan anak tidur sendiri. Hal ini mesti dilakukan sejak usia dini. Berikut ini manfaat dari anak tidur sendiri sejak dini : 

1. Lepas ketergantungan  

Sejak bayi, orang tualah yang menenangkan menjelang tidur atau ketika terbangun di malam hari. Namun hal ini tidak selamanya bisa dilakukan. Ketika sudah lebih besar, anak mesti belajar menenangkan dirinya sendiri tanpa bergantung orang tua. 

2. Mandiri 

Anak yang selalu ditemani tidurnya oleh orang tua, beranggapan orang tua akan selalu ada di dekatnya kapan pun dia mau. Ini jelas tidak realistis dan melelahkan bagi orang tua sekaligus bikin anak tidak mandiri. Jadi, sangat penting anak tidur sendiri untuk melatih kemandiriannya sejak kecil.

3. Rasa percaya diri 

Dari kemandirian itulah tumbuh rasa percaya diri dan harga diri seorang anak seiring bertambahnya usia. Ia akan belajar mengurus dirinya sendiri, termasuk urusan tidur. 

4. Perkembangan sosial 

Kelak anak akan menghadapi situasi di mana ia harus tidur sendiri. Misalnya saat kemping sekolah atau menginap di rumah teman atau saudara. Ketergantungan pada orang tua bisa menghambat perkembangan sosialnya.

5. Perkembangan emosi

Takut gelap, adanya “monster” imajiner, atau pencuri yang menyusup adalah hal umum yang bikin anak takut tidur sendirian. Di sinilah orang tua mesti mendorong anak mengatasi ketakutannya sejak dini, sehingga membantu perkembangan emosi anak menjadi lebih berani dan menghilangkan ketakutan tidak beralasan tersebut. 

Cara Melatih Anak Tidur Sendiri 

Perlu waktu yang tepat untuk membiasakan anak tidur sendiri. Terlalu cepat bisa menimbulkan kecemasan, terlalu lambar akan lebih sulit memutus ketergantungan. Para ahli menyarankan waktu yang tepat melatih anak tidur sendiri sekitar usia 2-3 tahun. Proses ini bisa memakan waktu beberapa bulan hingga setahun penuh sampai anak benar-benar bisa tidur nyenyak tanpa ditemani.