Lifestyle

Asupan Super Sehat untuk Penderita Hipertensi

Penderita hipertensi sangat membutuhkan gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat. Demi menjaga tekanan darah tetap normal agar penderita terhindar dari komplikasi hipertensi. Berbicara tentang pola makan, memastikan terpenuhinya asupan serat, protein, vitamin, mineral, magnesium, kalium, dan kalsium setiap hari, adalah salah satu hal yang bisa dilakukan oleh penderita hipertensi. Pasalnya, seluruh zat ini sangat efektif menurunkan lonjakan tekanan darah. Lalu, kira-kira makanan dan minuman apa saja yang dianjurkan? Disarikan dari berbagai sumber, telusuri informasinya satu per satu! (TA/AY)

Baca juga: Terapi Tepat untuk Hipertensi

16 dari 17

Teh

Ganti kopimu dengan teh. Teh cenderung lebih aman untuk dinikmati oleh penderita hipertensi, asalkan tidak dalam jumlah berlebihan. Ini berkat minimnya kandungan kafein dalam teh, serta tingginya kadar tannin yang berkhasiat sebagai antioksidan.

# Hipertensi
# Gaya Hidup Sehat
# Pola Makan
# Nutrisi