Apa Itu White Noise dan Mengapa Bisa Menenangkan Bayi?
Mums, pernah mendengar tentang white noise? Yup, white noise cukup populer di kalangan orang tua karena suara ini dipercaya dapat menenangkan bayi serta membuatnya tidur lebih nyenyak. Wah, kira-kira kenapa sih white noise ini bisa sangat ampuh membuat si Kecil terlelap? Yuk cari tahu selengkapnya!
Baca juga: Mums, Inilah Alasan Kenapa Bayi Lebih Sering Tidur
Apa Itu White Noise?
White noise adalah suara derau yang terus-menerus dan seragam pada satu atau lebih frekuensi tertentu. Secara sederhana, white noise adalah kombinasi dari beberapa suara yang masing-masingnya memiliki frekuensi berbeda.
Istilah "white" atau "putih" yang dimaksud merupakan antologi dari cahaya putih, yang merupakan kombinasi cahaya dalam berbagai warna dan spektrum berbeda. Karena white noise berasal dari campuran berbagai suara, maka white noise sering digunakan untuk menutupi suara lain dan suara yang tidak diinginkan, sehingga ampuh menenangkan bayi.
Apa Saja Manfaat Mendengarkan White Noise bagi Bayi?
Para orang tua dan ahli medis mengamati bahwa bayi yang terpapar white noise lebih mudah untuk tenang dan juga tidur lebih nyenyak. White noise bermanfaat bagi bayi karena suara ini sebenarnya mirip dengan suara yang didengarnya ketika masih di dalam rahim.
Sebuah studi inovatif yang diterbitkan kembali pada tahun 1990 di Archives of Childhood menunjukkan bahwa 80% bayi tertidur dalam waktu 5 menit setelah mendengar white noise. Penelitian setelahnya juga mengungkapkan bahwa white noise merupakan metode non-farmakologis, yang efektif untuk mengendalikan kolik pada bayi dan mengatur pola tidur.
Bagaimana Memperdengarkan White Noise untuk Bayi?
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghasilkan suara white noise, berikut di antaranya:
1. Mesin white noise
Mesin white noise sejauh ini merupakan pilihan yang paling umum. Mesin ini merupakan perangkat elektronik menyerupai radio, yang akan mengeluarkan suara white noise dalam waktu yang cukup lama.
2. Menggunakan ponsel
Saat ini sudah banyak aplikasi pada ponsel yang dapat menghadirkan suara white noise. Jadi, Mums dapat memanfaatkan aplikasi tersebut lalu menyambungkannya ke speaker supaya suara yang dihasilkan pun lebih terdengar.
3. Suara dari peralatan rumah tangga
Penyedot debu, pengering rambut, atau pengering kain ternyata juga bisa menjadi alternatif pilihan alat untuk menghasilkan white noise.
4. Alunan suara sendiri
White noise ternyata juga bisa berupa suara Mums sendiri, lho. Cobalah buat suara seperti "mendesis" dengan mulut Mums. Dijamin si Kecil akan tertidur pulas dengan cepat.
Adakah Efek Samping Mendengarkan White Noise pada Bayi?
Secara umum, white noise memang tidak memiliki dampak buruk secara langsung pada bayi. Akan tetapi, Mums tetap perlu memperhatikan beberapa hal, seperti durasi dan tingkat kekencangan suara, untuk mencegah beberapa efek samping berikut.
- Kemungkinkan adanya masalah perkembangan
Penggunaan mesin white noise dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko gangguan pendengaran pada bayi di kemudian hari. Sebuah studi oleh American Academy of Pediatrics mencatat bahwa white noise yang terlalu keras dapat merusak kemampuan pendengaran bayi.
Batas volume yang direkomendasikan untuk bayi adalah 50 desibel A (dbA). Namun, kebanyakan mesin white noise mengeluarkan suara pada frekuensi lebih dari 85 dbA. Bila diputar selama beberapa jam, dapat menyebabkan kerusakan pendengaran yang parah pada telinga bayi. Selain masalah pendengaran, penggunaan white noise yang terlalu lama juga bisa meningkatkan risiko masalah bicara dan berbahasa pada anak di kemudian hari.
- Bayi mungkin mengalami ketergantungan
Penggunaan white noise yang berlebihan untuk menenangkan bayi bisa menimbulkan ketergantungan. Artinya, bayi akan mengalami kesulitan menenangkan diri dan tertidur tanpa bantuan white noise.
Nah, Mums itulah beberapa hal mengenai white noise yang perlu Mums ketahui. Sekarang sudah tidak penasaran lagi kan kenapa si Kecil bisa tertidur nyenyak ketika mendengar suara ini? Akan tetapi, tetap ingat ya Mums agar penggunaan white noise tidak boleh berlebihan karena bisa berdampak pada perkembangan si Kecil. (AS)
Mom Junction. "White Noise For Babies: Benefits & Side-Effects".
-
# TBN Tumbuh Kembang
-
# Bayi & Balita
-
# TBN 0-6 Bulan