Sleep Texting, Mengirim Pesan Ketika Tidur

 

Sleep texting atau mengirim chat pada seseorang dalam kondisi tertidur memang terdengar aneh ya. Namun, siapa sangka jika fenomena ini sebenarnya bisa terjadi lho dan mungkin Kamu salah satu yang juga pernah mengalaminya!

 

Baca juga: Jangan Kaget, Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Tidur

 

Apa Itu Sleep Texting?

Dalam kebanyakan kasus, sleep texting merupakan tindakan yang dipicu oleh suatu hal tertentu. Biasanya, ini lebih sering terjadi ketika seseorang menerima pesan masuk saat sedang tidur.

 

Adanya notifikasi pesan dari smartphone yang muncul saat Kamu tertidur, membuatmu teringat bahwa ada pesan yang masuk, sehingga Kamu akan meresponsnya dengan cara yang sama seperti ketika Kamu sedang sadar, yaitu membalasnya. Meski begitu, balasan yang Kamu buat biasanya hanya berupa kata-kata yang tidak bisa dipahami.

 

Sleep texting kebanyakan akan dialami oleh orang-orang yang tidur dengan kondisi ponsel berada di dekatnya dan juga tidak mematikan penanda notifikasi mereka.

 

Apa yang Menyebabkan Sleep Texting?

Pada dasarnya, setiap orang memiliki kemungkinan untuk melakukan sesuatu saat tertidur. Berjalan dan berbicara adalah yang paling umum dilakukan. Nah, fenomena sleep texting ini tidak jauh berbeda dengan kondisi tersebut.

 

Perilaku, sensasi, atau aktivitas yang terjadi tanpa disadari ini adalah gejala dari gangguan tidur yang disebut dengan parasomnia. National Sleep Foundation memperkirakan bahwa ada sekitar 10% orang Amerika mengalami parasomnia.

 

Aktivitas yang terjadi saat parasomnia bisa berbeda-beda dan hal ini sering dikaitkan oleh tahapan tidur yang dilalui. Misalnya, saat seseorang memerankan sesuatu dari mimpinya, ini berhubungan dengan fase tidur REM (Rapid Eye Movement).

 

Sebaliknya, sleep walking atau berjalan saat tidur bisa terjadi saat fase tidur non-REM. Orang-orang yang pernah mengalami ini biasanya berada dalam kondisi kesadaran yang rendah. Ketika seseorang berjalan saat tidur, bagian otak yang mengontrol gerakan dan koordinasinya menjadi aktif. Sedangkan, bagian otak yang mengontrol rasionalitas dan daya ingat menjadi non-aktif.

 

Sleep texting diperkirakan juga terjadi ketika seseorang berada pada kondisi kesadaran parsial yang serupa. Meski begitu, hingga saat ini belum ada penelitian lebih lanjut yang menemukan bagian otak mana yang aktif.

 

Baca juga: Dampak Main Smartphone Sebelum Tidur Picu Risiko Kebutaan Sementara

 

Faktor Apa Saja yang Memicu Terjadinya Sleep Texting?

Ada sejumlah faktr yang mungkin memicu seseorang melakukan sleep texting, di antaranya:

- Stres

- Kurang tidur