Lifestyle

10 Rahasia Hidup Sehat dari Seluruh Penjuru Dunia

Dari Rusia hingga ke Panama, setiap budaya memiliki rahasianya sendiri untuk menjaga kesehatan dan memiliki umur panjang. Warisan pengobatan dan praktik tradisional, seperti meminum teh herbal atau memasak dengan racikan bumbu tertentu, mungkin sekilas tampak tidak penting. Akan tetapi, faktanya riset menunjukkan bahwa hal-hal kecil ini ampuh meningkatkan kualitas kesehatan. Coba yuk mengintip 10 kebiasaan baik dari berbagai negara, termasuk Indonesia!

Sebagian besar dari tips kesehatan tersebut, bahan dasarnya bisa ditemui lho di Indonesia. Adopsi gaya hidup sehat ini mulai dari sekarang, ya. Agar semakin luas kesempatan Kamu untuk menerapkan hidup sehat sejak muda. (TA/AS)

1 dari 10

Panama: Kakao

Seorang profesor Harvard, Norman Hollenberg, MD, PhD., telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mempelajari suku Kuna. Suku asli di Kepulauan San Blas ini memiliki kebiasaan mengonsumsi 5 cangkir atau lebih minuman kakao murni dalam sehari.

Hollenberg menemukan fakta bahwa dibandingkan dengan penduduk Panama daratan yang umumnya meminum bubuk kakao kemasan, kesehatan penduduk pribumi di Kepulauan San Blas jauh lebih baik. Risiko gizi buruk, kanker, diabetes, stroke, dan penyakit parah berkurang sekitar 10 persen.

Kandungan flavonoid dalam kakao merupakan resep antioksidan yang sangat kuat dan menyimpan sejumlah manfaat bagi kardiovaskular. Untuk kesehatan jantung, raciklah sendiri minuman cokelat di rumah. Caranya, aduk sesendok bubuk kakao murni dengan sedikit madu, lalu aduk hingga rata. Tuangkan campuan resep tradisional tersebut ke dalam secangkir susu hangat lalu nikmati sambil bersantai bersama keluarga.

# Tips
# Gaya Hidup Sehat
# Inspirasi kesehatan
# Gaya Hidup
# TB Kesehatan
# Gue Sehat dari Muda