Lifestyle

Sering Merasa Lelah? Ini 9 Cara Mengatasinya!

Selalu merasa cepat kelelahan padahal umur masih 20-an sampai 30-an? Rasa lelahnya sampai mengganggu aktivitas sehari-hari lagi. Kelelahan memang umum dirasakan banyak orang. Namun, ada beberapa cara mudah untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Bahkan, beberapa cara ini ternyata mampu memperlambat proses penuaan! Berikut cara mengisi dan menjaga kadar energi di dalam tubuh, seperti dilansir dari situs WebMD! (UH/AS)

Baca juga: Apakah Kelelahan dapat Menyebabkan Kematian?

6 dari 9

Perbanyak Konsumsi Ikan

Ikan baik untuk kesehatan jantung, karena omega-3 bisa meningkatkan energi dan konsentrasi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan di University of Siena pada 2009, peserta yang mengonsumsi vitamin minyak ikan selama 21 hari memiliki reaksi mental yang lebih cepat dan tubuh yang lebih kuat.

# Tidur
# Kelelahan
# Love Yourself