Lifestyle

Sering Merasa Lelah? Ini 9 Cara Mengatasinya!

Selalu merasa cepat kelelahan padahal umur masih 20-an sampai 30-an? Rasa lelahnya sampai mengganggu aktivitas sehari-hari lagi. Kelelahan memang umum dirasakan banyak orang. Namun, ada beberapa cara mudah untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Bahkan, beberapa cara ini ternyata mampu memperlambat proses penuaan! Berikut cara mengisi dan menjaga kadar energi di dalam tubuh, seperti dilansir dari situs WebMD! (UH/AS)

Baca juga: Apakah Kelelahan dapat Menyebabkan Kematian?

3 dari 9

Melakukan Yoga

Meskipun hampir semua jenis olahraga itu baik untuk kesehatan, yoga secara spesifik sangat efektif untuk meningkatkan energi. Sebuah penelitian dari Inggris menunjukkan bahwa orang-orang yang melakukan yoga 1 kali seminggu selama 6 minggu merasakan peningkatan kepercayaan diri dan tingkat energi.

Yoga juga bisa dilakukan oleh siapa saja, bahkan oleh orang-orang yang sudah berusia 65 hingga 85 tahun. Dampaknya pun sama pada setiap orang, yaitu meningkatkan energi secara keseluruhan.

# Tidur
# Kelelahan
# Love Yourself