Lifestyle

Sering Merasa Lelah? Ini 9 Cara Mengatasinya!

Selalu merasa cepat kelelahan padahal umur masih 20-an sampai 30-an? Rasa lelahnya sampai mengganggu aktivitas sehari-hari lagi. Kelelahan memang umum dirasakan banyak orang. Namun, ada beberapa cara mudah untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Bahkan, beberapa cara ini ternyata mampu memperlambat proses penuaan! Berikut cara mengisi dan menjaga kadar energi di dalam tubuh, seperti dilansir dari situs WebMD! (UH/AS)

Baca juga: Apakah Kelelahan dapat Menyebabkan Kematian?

9 dari 9

Lebih Sering Makan

Ada beberapa orang yang lebih cocok mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering. Hal ini bisa membantu menstabilkan kadar gula darah. Lebih baik mengonsumsi karbohidrat kompleks, yang memang lebih lama dicerna oleh tubuh, ketimbang karbohidrat olahan. Ini untuk mencegah terjadinya fluktuasi gula darah.

Sering Merasa Lelah? Ini 9 Cara Mengatasinya!

Baca juga: Apakah Kelelahan dapat Menyebabkan Kematian?

Lebih Sering Makan

Baca juga: Mudah Lelah Saat Hamil Kedua