Lifestyle

Sering Merasa Lelah? Ini 9 Cara Mengatasinya!

Selalu merasa cepat kelelahan padahal umur masih 20-an sampai 30-an? Rasa lelahnya sampai mengganggu aktivitas sehari-hari lagi. Kelelahan memang umum dirasakan banyak orang. Namun, ada beberapa cara mudah untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Bahkan, beberapa cara ini ternyata mampu memperlambat proses penuaan! Berikut cara mengisi dan menjaga kadar energi di dalam tubuh, seperti dilansir dari situs WebMD! (UH/AS)

Baca juga: Apakah Kelelahan dapat Menyebabkan Kematian?

8 dari 9

Kurangi Berat Badan Berlebih

Mengurangi berat badan berlebih bisa meningkatkan energi. Bahkan, pengurangan lemak tubuh sedikit saja sudah bisa meningkatkan mood, kekuatan, dan kualitas hidup. Kebanyakan ahli merekomendasikan untuk mengurangi porsi makan, mengonsumsi makanan yang seimbang, dan meningkatkan aktivitas fisik, supaya berat badan bisa turun secara normal.

# Tidur
# Kelelahan
# Love Yourself