Lifestyle

Sering Depresi? Hindari 12 Makanan Ini, Ya!

Wah, Geng Sehat perlu lebih berhati-hati nih dalam memilih makanan. Sebab tanpa disadari, sangat banyak makanan di sekitar Kamu yang bisa menimbulkan bahkan memperparah depresi dan kecemasan yang dialami. Dilansir melalui WebMD, 12 makanan ini bisa menyebabkan depresi. Karenanya, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan-makanan tersebut, ya! (UH/AS)

Baca juga: Makanan yang Sehat dan Murah

8 dari 12

Alkohol

Konsumsi alkohol yang terlalu banyak bisa mengganggu kualitas tidur. Kalau kurang tidur, depresi dan mengalami gangguan kecemasan akan bertambah parah. Sebaliknya, sedikit mengonsumsi alkohol bisa menenangkan rasa khawatir. Hal tersebut baik untuk kesehatan mental. Kuncinya adalah perhatikan banyak alkohol yang Kamu konsumsi. Batasannya untuk wanita adalah 1 gelas dalam sehari, untuk pria sekitar 2 gelas per hari.

# Makanan
# Depresi (Depression)
# Nutrisi
# Kepribadian Cemas Menghindar (Avoidant Personality Disorder)
# Gue Sehat dari Muda
# Kesehatan Mental