Lifestyle

Sering Depresi? Hindari 12 Makanan Ini, Ya!

Wah, Geng Sehat perlu lebih berhati-hati nih dalam memilih makanan. Sebab tanpa disadari, sangat banyak makanan di sekitar Kamu yang bisa menimbulkan bahkan memperparah depresi dan kecemasan yang dialami. Dilansir melalui WebMD, 12 makanan ini bisa menyebabkan depresi. Karenanya, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan-makanan tersebut, ya! (UH/AS)

Baca juga: Makanan yang Sehat dan Murah

9 dari 12

Krim

Krim yang biasanya memperindah penampilan kue-kue ulang tahun memang mengandung banyak gula. Namun tidak hanya itu, krim juga mengandung sekitar 2 gr lemak trans per porsinya. Hal itu sering kali dikaitkan dengan depresi. Kalau Kamu ingin mengonsumsi lemak, pilihlah makanan yang mengandung lemak sehat, seperti ikan, minyak zaitun, atau alpukat. Makanan-makanan itu bisa meningkatkan mood.

# Makanan
# Depresi (Depression)
# Nutrisi
# Kepribadian Cemas Menghindar (Avoidant Personality Disorder)
# Gue Sehat dari Muda
# Kesehatan Mental