Medis

Ini Lho, Makanan yang Dapat Mencegah Kanker Usus Besar!

Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang saat ini penderitanya semakin meningkat. Jenis kanker ini menempati urutan ketiga sebagai kanker dengan kasus terbanyak, baik pada pria maupun wanita.

Risiko kanker usus besar bisa diturunkan dengan mengubah gaya hidup sehat yaitu hidup aktif dan hanya mengonsumsi makanan yang sehat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya serat, rajin olahraga, menjaga berat badan sehat, dan membatasi alkohol bisa menurunkan risiko terkena kanker usus besar.

Nah makanan sehat seperti apa yang dimaksud, dan mana yang harus dihindari untuk mencegah kanker usus besar? (UH/AY)

4 dari 7

Ikan

Ikan yang mengandung lemak sehat seperti asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, baik untuk kesehatan jantung dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Namun, belum ada penelitian yang jelas membuktikan hal itu.

Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi ikan ketimbang daging merah memiliki risiko rendah terkena kanker usus besar. Namun, sebaiknya batasi konsumsi ikan tuna, makarel, dan hiu. Pasalnya, ikan-ikan tersebut mengandung logam berat merkuri yang berbahaya bagi tubuh.

# Pencernaan
# kanker usus besar
# Gangguan Pencernaan
# Kanker usus besar dan rektum / Kolorektal