Medis

Ini Lho, Makanan yang Dapat Mencegah Kanker Usus Besar!

Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang saat ini penderitanya semakin meningkat. Jenis kanker ini menempati urutan ketiga sebagai kanker dengan kasus terbanyak, baik pada pria maupun wanita.

Risiko kanker usus besar bisa diturunkan dengan mengubah gaya hidup sehat yaitu hidup aktif dan hanya mengonsumsi makanan yang sehat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya serat, rajin olahraga, menjaga berat badan sehat, dan membatasi alkohol bisa menurunkan risiko terkena kanker usus besar.

Nah makanan sehat seperti apa yang dimaksud, dan mana yang harus dihindari untuk mencegah kanker usus besar? (UH/AY)

3 dari 7

Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran dengan warna terang memiliki senyawa alami (fitokemikal) yang bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker dan melawan inflamasi yang bisa menyebabkan kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa buah dan sayuran mencegah kanker usus besar memang cukup beragam. Namun, organisasi kanker merekomendasikan konsumsi buah dan sayuran setiap hari. Sebagai rekomendasi, konsumsilah brokoli, kubis, dan jeruk.

Baca juga: Inilah Daftar Buah yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil!

# Pencernaan
# kanker usus besar
# Gangguan Pencernaan
# Kanker usus besar dan rektum / Kolorektal