Kenali Penyebab ASI Berkurang yang Sering Terjadi

Kurangnya ASI bagi bayi seringkali terjadi yang membuat kebutuhan nutrisi bayi terganggu. Kekurangan ASI tentu saja masalah serius yang tidak bisa diabaikan. Itu sebabnya edukasi dan informasi seputar ASI selama kehamilan terlebih menjelang persalinan sangat dibutuhkan. 

Dengan edukasi dan informasi yang memadai, Mums bisa memaksimalkan produksi ASI sehingga bisa mencegah penyebab ASI berkurang. Karenanya kenali penyebab ASI berkurang sedini mungkin agar bisa menghindarinya. 

Penyebab ASI Berkurang 

Berkurangnya produksi ASI bisa saja terjadi sewaktu-waktu. Kekhawatiran ini kerap membuat ibu menyusui menjadi bingung dan merasa bersalah karena tidak bisa memberikan ASI yang cukup pada bayinya. Inilah penyebab ASI berkurang yang perlu Mums ketahui : 

1. Stress 

Kondisi ini bisa menjadi penyebab ASI berkurang yang bisa terjadi secara mendadak. Sebab ketika Mums menghadapi situasi yang sulit, ada masalah yang membebani mental atau psikologis, hal ini membuat tubuh ikut terpengaruh. Sehingga tubuh akan memproduksi ASI lebih sedikit dari biasaya. Karena Mums sedang tidak baik-baik saja. 

2. Kurang tidur 

Kelelahan yang sering dialami ibu menyusui juga berimbas pada produksi ASI. Terlebih bila Mums mengalami kurang tidur akibat sering begadang di malam hari karena menyusui. Kurang tidur menjadi salah satu penyebab ASI berkurang yang sering dialami busui. Karena itu, pastikan kebutuhan tidur tercukupi agar produksi ASI tidak terganggu. 

3. Jauh dari bayi 

Ada berbagai alasan yang membuat ibu jauh dari bayi. Misalnya kembali bekerja setelah cuti melahirkan, kondisi ini akan jadi penyebab ASI berkurang lantaran produksi ASI bisa terus maksimal jika sering menyusui. 

4. Tidak sering memompa

Salah satu prinsip utama produksi ASI adalah seringnya semakin dihisap atau dipompa maka produksinya akan meningkat. Sebaliknya, semakin jarang menyusui atau memompanya, maka risiko ASI berkurang semakin besar. Karena itu seringlah memompa ASI ketika jauh dari bayi untuk memastikan produksi ASI tetap baik sesuai kebutuhan bayi. 

5. Diet ketat 

Saat menyusui, sebaiknya hindari diet ketat yang bisa jadi penyebab ASI berkurang. Sebab diet ketat membuat Mums tidak mendapatkan cukup kalori yang bisa memengaruhi suplai ASI. Ibu menyusui umumny aperlu tambahan kalori sekitar 450-500 kalori perhari. 

6. Obat-obatan 

Beberpa obat bisa berdampak mengurangi suplai ASI. Seperti antihistamin dan yang paling umum adalah pil KB karena mengandung hormonal yang bisa memengaruhi produksi ASI. 

7. Menstruasi kembali

Setelah melahirkan, ketika Mums mengalami menstruasi kembali maka sangat mungkin ini jadi penyebab ASI berkurang. Sebab ketika menstruasi setelah melahirkan, suplai ASI mungkin berkurang terutama ketika jadwal menstruasi datang. 

8. Gangguan tiroid