Tips Mengatasi Anak GTM Usia 1 Tahun
Mums mungkin dibuat bingung saat anak GTM atau melakukan aksi gerakan tutup mulut. Sudah capek-capek masak, eh anak menutup mulut saat diberi makan apa pun. Tak hanya itu, si kecil kadang menangis di waktu makan, hingga membuang makanan. Anak GTM lazim dialami pada usia 1 tahun.
Padahal, mengonsumsi makanan bergizi adalah salah satu aspek penting agar tumbuh kembang anak optimal. Bagaimana gizinya terpenuhi kalau anak GTM? Nah, Mums tentu tidak boleh terus-menerus membiarkan anak GTM dan menolak makan.
Jika Mums sedang mengalami masalah anak GTM pada usia 1 tahun, Mums pasti bertanya-tanya, apa penyebab anak GTM dan bagaimana mengatasinya?
Penyebab Anak GTM
Coba perhatikan, saat anak menunjukkan perilaku GTM, mungkinkan si kecil sedang mengalami beberapa penyebab anak GTM berikut ini:
Pencernaan yang tidak nyaman atau bermasalah
Saat mulai dikenalkan makanan padat di usia 6 bulan, tentunya Mums melakukannya secara bertahap. Dimulai dari bubur halus, bubur, nasi tim hingga makanan dewasa. Tujuannya agar saluran cernanya beradaptasi. Menginjak usia 1 tahun, anak pun mulai mengonsumsi makanan keluarga yang lebih bervariasi.
Kadangkala, karena pengaruh jenis makanan yang dikonsumsi, mungkin si kecil mengalami masalah di saluran cerna dan menjadi kurang nyaman. Ini bisa menjadi penyabab anak GTM.
Salah satu masalah pencernaan yang sering ditemui pada anak GTM adalah saat anak susah buang air besar. Jika anak sembelit atau susah buang air besar, mereka tidak akan memiliki nafsu makan yang baik.
Tumbuh gigi
Anak GTM juga belum tentu tidak suka makanan yang Mums siapkan. Sakit gigi adalah penyebab utama mengapa seorang anak GTM dan menolak makan.
Kurang Sehat
Saat anak tidak sehat, misalnya batuk, demam menyebabkan hilangnya nafsu makan pada anak-anak. Jadi jagan heran kalau lantas anak GTM.
Masalah psikologis
Jangan salah Mums, anak GTM juga bisa disebabkan si kecil mengalami masalah psikologis. Misalnya, ketidakhadiran orang terdekat, seperti berpisah dari Mums, maka anak bisa GTM. Atau kehadiran pengasuh baru pun membuat anak GTM dan menolak makan.
Dipaksa makan
Nah ini Mums, kalau anak GTM, tak jarang Mums atau pengasuhnya memaksakan dan menekan anak untuk makan. Tekanan pada anak untuk makan, seperti memaksa makan, memarahi, apalagi mengancam, bisa memicu anak GTM.
Tidak suka makanannya
Jika semua penyebab tadi tidak terjadi, bisa jadi anak GTM karena memang makanannya tidak enak atau tidak sesuai dengan selera si kecil. Menu yang kurang atau terlalu bervariasi membuat anak bosan dan lantas melakukan aksi GTM.
Cara Mengatasi Anak GTM
Setelah Mums tahu penyebabnya, Mums bisa mengatasi anak GTM sesuai penyebabnya. Misalnya saat tumbuh gigi, sakit batuk pilek, atau mengalami masalah pencernaan, atasi terlebih dahulu. Mums kemudian bisa menerapkan langkah berikut untuk mengatasi anak GTM atau mencegah tidak terulang kembali, atau dikenal dengan feeding rules:
1. Jauhkan gadget pada waktu makan
Jangan membiasakan anak makan sambil menonton gadget, entah itu handphone, menonton TV, atau bermain tablet. Aktivitas ini bisa menyebabkan anak GTM karena fokusnya hanya pada gadget di hadapannya. Sebisa mungkin, jauhkan semua gadget yang akan mendistraksi waktu makan si kecil.
Menjauhkan gadget saat makan akan mencegah GTM karena anak akan fokus makanan, harapannya anak akan lebih bisa menikmati makanan. Selain itu, biasakan anak makan di meja makan, dan tidak dibawa jalan-jalan karena itu juga suatu bentuk distraksi saat makan.
2. Sajikan makanan dalam porsi anak-anak
Seringkali, karena ingin si kecil cepat bertambah berat badannya, Mums menyajikan porsi makan orang dewasa ke anak. Porsi makan yang tidak sesuai membuat anak GTM karena dalam bekanya, tidak dapat menghabiskan semua makanan di piringnya.
Ingat ya Mums, kebutuhan makan anak tidak sebanyak orang dewasa. Jadi, coba sajikan makanan dalam porsi yang lebih kecil. Jika si kecil belum kenyang, boleh nambah lagi.
3. Buat jadwal makan teratur
Usahakan membuat jadwal makan teratur, baik itu makan utama dan camilan. Misalnya, sarapan, makan siang, makan malam, dan dua kali cemilan. Dengan jadwal makan teratur, anak akan mengenal prisnip lapar dan kenyang.
Selain itu, jangan memberi makan mendekati jam tidurnya. Saat anak mengantuk, lalu diminta untuk duduk dan makan, tentu saja si kecil cranky dan anak GTM.
4. Buat suasana makan menyenangkan
Anak GTM akan semakin menutup rapat mulutnya kalau kemudian dipaksa makan bahkan diancam. Jika dibiasakan anak makan dengan ancaman, ke depannya akan membuat anak mengasosiasikan makan dengan sesuatu yang negatif. Sangat tidak sehat ya Mums.
Coba untuk mengatasi anak GTM dengan membuat suasana makan menyenangkan. Misalnya makan bersama keluarga, sajikan menu yang ia sukai, hias makanannya agar lebih menarik, dan sebagainya.
5. Ajak anak menyiapkan makanan
Coba Mums, sesekali ajak anak dalam mempersiapkan makanan di rumah, mulai dari yang mudah yaitu menata meja makan. Biarkan ia memilih piring dan sendok kesukaannya. Untuk anak yang sudah lebih besar, bisa dikenalkan dengan bahan-bahan makanan yang akan dimasak dan terlibat dalam persiapan masak, misalnya mencuci buah dan sayuran.
Mengatasi anak GTM memang tidak semudah membaca teori. Namun, upaya yang dilakukan dengan konsisten dan tidak kenal lelah, tentu ada hasilnya. Intinya adalah kesabaran.
Sumber:
-
# Makanan Bayi
-
# Gizi Anak
-
# TBN Tumbuh Kembang
-
# TBNBulan12