Medis

9 Pilihan Diet yang Baik untuk Penderita Diabetes

Sebagai penderita diabetes, Diabestfriends harus mengontrol setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Kunci dari kontrol gula darah adalah membatasi asupan makanan dan minuman tinggi kalori atau gula.

Penderita diabetes memang memiliki lebih banyak pembatasan makanan ketimbang orang yang tidak menderita diabetes. Oleh sebab itu, biasanya penderita diabetes diharuskan menjalani diet khusus.

Nah, diet apa saja sih yang dinilai baik untuk penderita diabetes? Berikut 9 diantaranya!

8 dari 9

Diet Vegetarian

Membatasi atau menghindari produk hewani, seperti daging ayam, ikan, sapi, dan yogurt memang bisa menjadi gaya hidup sehat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang hanya makan sayuran memiliki asupan serat lebih banyak dan kalori serta lemak yang lebih sedikit.

Namun, tetap saja Diabestfriends harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan diet vegetarian.

# Diabetes
# Diabetes Tipe 1
# Diabetes Tipe 2
# TD Hidup dengan Diabetes
# TD Nutrisi dan Kebugaran