Medis

9 Pilihan Diet yang Baik untuk Penderita Diabetes

Sebagai penderita diabetes, Diabestfriends harus mengontrol setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Kunci dari kontrol gula darah adalah membatasi asupan makanan dan minuman tinggi kalori atau gula.

Penderita diabetes memang memiliki lebih banyak pembatasan makanan ketimbang orang yang tidak menderita diabetes. Oleh sebab itu, biasanya penderita diabetes diharuskan menjalani diet khusus.

Nah, diet apa saja sih yang dinilai baik untuk penderita diabetes? Berikut 9 diantaranya!

1 dari 9

Mulai dari Konsep Dasar

Perhatikan ukuran porsi dan jumlah kalori setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Kurangi makanan yang digoreng, makanan dan minuman manis, serta makanan asin dan berlemak.

Fokuslah pada sayuran yang mengandung serat, protein tanpa lemak, buah, dan lemak sehat. Diabestfriends juga harus makan beberapa jam sekali untuk menjaga gula darah normal.

9 Pilihan Diet yang Baik untuk Penderita Diabetes

Mulai dari Konsep Dasar

Baca juga: Minuman yang Aman untuk Penderita Diabetes