5 Rekomendasi Vitamin untuk Promil

Masa kehamilan adalah masa di mana pemenuhan nutrisi adalah hal yang sangat penting. Namun, kadang sering dilupakan untuk menjaga asupan nutrisi selama masa promil. Justru di saat promil ini calon ibu harus lebih memerhatikan asupan nutrisi karena kadang terjadinya kehamilan tidak bisa diprediksi. 

Salah satu cara memenuhi asupan nutrisi saat promil adalah dengan hanya mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Jika Mums merasa asupan makanan sehari-hari kurang bisa mendukung kebutuhan nutrisi, terutama mikronutrisi, maka bisa mengonsumsi vitamin untuk promil. 

Vitamin promil ini umumnya mengandung mikronutrisi berupa vitamin dan mineral penting seperti asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin C dan E, DHA, dan mineral penting lainnya. 

Baca juga: Kapan Waktu Tepat Konsumsi Asam Folat, Perhatikan Juga Dosisnya

Rekomendasi Vitamin Promil

Saat ini ada banyak produk vitamin untuk promil dan kehamilan di pasaran. Mums tinggal pilih untuk menemukan mana vitamin promil yang paling cocok, baik dari sisi budget atau yang menurut Mums paling mudah diminum. 

Berikut ini sejumlah vitamin untuk promil yang bisa Mums pilih:

1. Folamil Genio 

Folamil Genio adalah vitamin yang cocok untuk promil karena kandungan nutrisinya cukup lengkap, antara lain asam folat, beta karotin, vitamin B kompleks, kalsium, vitamin D3, zat besi, DHA, hingga selenium dan zink. Semuanya dibutuhkan untuk mendukung kesehatan janin nantinya, termasuk  pertumbuhan otak janin.

Dalam satu kemasan Folamil Genio terdapat 30 kapsul lunak yang bisa dikonsumsi 1 kapsul 1 hari setiap sesudah makan.

Kisaran harga: Rp163.000 per botol.

2. Blackmores I-Folic 

Blackmores I-Folic 60 Tablet merupakan suplemen yang mementingkan kandungan asam folat seingga memang diperuntukkan untuk promil, hingga awal kehamilan. Di dalam satu kemasan Blackmores I-Folic terdapat 60 tablet mengandung asam folat 500 mcg dan yodium 150 mcg. 

Asam folat termasuk salah satu jenis vitamin B yang dibutuhkan untuk pembentukan sistem saraf janin dan perkembangan otak. Asam folat mencegah kecacatan selubung saraf janin di tahap kehamilan sangat dini. Sedangkan yodium berperan penting dalam menyeimbangkan hormon dalam tubuh, terutama hormon tiroid.

Vitamin promil ini bisa dikonsumsi sesudah makan, sebanyak 1 kapsul sehari atau sesuai dengan petunjuk dokter.

Kisaran harga: Rp116.500 per botol.

3. Wellness Natural Vitamin E

Vitamin E dikenal sebagai vitamin untuk menambah kesuburan. Kini vitamin E sudah dikemas dalam bentuk suplemen, salah satunya Wellness Natural Vitamin E. Dalam satu botok berisi 60 softgel vitamin E 400 IU. Produk ini bisa bantu semua calon ibu dalam memenuhi kebutuhan vitamin E, dan tidak hanya untuk membantu meningkatkan kesuburan atau fertilitas pada wanita, namun juga pada pria.