Lifestyle

10 Rahasia Hidup Sehat dari Seluruh Penjuru Dunia

Dari Rusia hingga ke Panama, setiap budaya memiliki rahasianya sendiri untuk menjaga kesehatan dan memiliki umur panjang. Warisan pengobatan dan praktik tradisional, seperti meminum teh herbal atau memasak dengan racikan bumbu tertentu, mungkin sekilas tampak tidak penting. Akan tetapi, faktanya riset menunjukkan bahwa hal-hal kecil ini ampuh meningkatkan kualitas kesehatan. Coba yuk mengintip 10 kebiasaan baik dari berbagai negara, termasuk Indonesia!

Sebagian besar dari tips kesehatan tersebut, bahan dasarnya bisa ditemui lho di Indonesia. Adopsi gaya hidup sehat ini mulai dari sekarang, ya. Agar semakin luas kesempatan Kamu untuk menerapkan hidup sehat sejak muda. (TA/AS)

3 dari 10

Rusia: Rhodiola Rosea

Tanaman yang disebut juga sebagai akar emas atau akar arktik ini merupakan ramuan yang tumbuh di ketinggian wilayah pegunungan Arktik. Diyakini sebagai obat tradisional Rusia, ini digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit, mulai dari infeksi, depresi, hingga gangguan sistem saraf.

Tanaman yang sangat tangguh ini dikenal sebagai adaptogen, yaitu obat herbal yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan stresor. Studi ilmiah menunjukkan bahwa Rhodiola Rosea memang dapat meningkatkan daya tahan dan mood, sambil mengurangi stres dan kelelahan. Untuk menikmati khasiat tanaman herbal ini, Kamu cukup menyeduhnya bersama secangkir teh, kapanpun Kamu merasa stres.

# Tips
# Gaya Hidup Sehat
# Inspirasi kesehatan
# Gaya Hidup
# TB Kesehatan
# Gue Sehat dari Muda