Lifestyle

10 Cara Cepat Mengatasi Bad Mood

Semakin bertambahnya usia, banyak hal kecil maupun besar yang bisa mengubah mood yang tadinya baik menjadi buruk. Misalnya saja masalah di kantor, keuangan, percintaan, atau hubungan dengan teman-teman. Terutama bagi wanita, apabila sedang memasuki masa menstruasi, wanita lebih mudah emosi dan mood bisa langsung turun drastis.

Penyebab buruknya mood pada masing-masing orang tentunya berbeda-beda tergantung pada masalah yang sedang dihadapi. Namun, bad mood sepanjang hari bukanlah hal yang baik. Untuk dapat mengubah mood buruk Kamu menjadi baik, ada beberapa cara yang bisa Kamu lakukan, Gengs. Yuk, simak pembahasannya! (AD/WK)

7 dari 10

7. Jalan-jalan

Jalan-jalan yang dimaksud bukan berarti Kamu harus bepergian ke luar kota atau luar negeri. Cobalah untuk keluar dari kantor atau kampus dan berjalan kakilah sekitar 10 menit dan hirup udara segar. Udara segar, sinar matahari, dan menggerakan tubuh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan berjalan kaki sama saja dengan melakukan latihan kecil, hal itu bisa melepaskan hormon endorfin ke seluruh tubuh, sinar matahari memberikan vitamin D, dan udara segar diluar memberikan oksigen yang baik untuk paru-paru.

10 Cara Cepat Mengatasi Bad Mood

7. Jalan-jalan

Baca juga: Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh