Waspada dan Kenali Ciri-ciri Depresi Postpartum

Alih-alih bahagia setelah melahirkan, karena bayi mungil lahir dengan sehat dan selamat, beberapa orang justru mengalami hal yang sebaliknya. Sedih yang parah dan berkepanjangan. Inilah yang disebut dengan depresi postpartum atau depresi pasca melahirkan. 

Depresi postpartum tidak hanya membahayakan dirinya sendiri melainkan juga bayi yang baru saja dilahirkan. Kondisi ini semestinya bisa dicegah sedini mungkin, sejak masih hamil. Kenali berbagai gejala depresi postpartum agar bisa diatasi segera. 

Baca juga: Perjuangan Ibu Setelah Melahirkan: Menyusui Hingga Risiko Depresi

Gejala Umum Depresi Postpartum 

Kondisi depresi postpartum ini biasanya berlangsung selama 2-3 minggu setelah melahirkan. Dikabarkan 1 dari 7 orang yang memiliki bayi baru lahir mengalami depresi postpartum ini. Berikut ini beberapa gejala depresi postpartum yang perlu diketahui : 

1. Lebih dari sekadar baby blues

Orang yang mengalami depresi postpartum akan merasakan sangat sedih atau putus asa di dua minggu pertama setelah melahirkan hingga seterusnya. Perasaan tersebut semakin hari semakin kuat bahkan lebih dari sekadar baby blues. 

2. Rasa bersalah

Tidak hanya sedih berkepanjangan, orang dengan depresi postpartum akan merasa sangat bersalah. Ditandai dengan sering menangis, merasa tidak bahagia menjadi orang tua atau sering menyalahkan diri sendiri. Hal ini bisa saja terjadi sebagai salah satu gejala depresi postpartum yang paling umum. 

3. Hilangnya minat dan motivasi 

Sama seperti gejala depresi pada umumnya, depresi postpartum memiliki gejala hilangnya minat dan motivasi untuk melakukan hal yang disukai sebelum hamil atau melahirkan. Perubahan suasana hari dan kebiasaan ini justru jadi tanda yang buruk, segera konsultasikan ke dokter. 

4. Sulit fokus dan sulit mengambil keputusan

Gangguan fokus dan sulit mengambil keputusan bisa dialami saat depresi postpartum. Ia merasa terlalu lelah untuk berpikir jernih atau tidak peduli lagi. Misalnya bingung memutuskan untuk bangun dari tempat tidur, mandi, mengganti popok bayi atau menyusui. 

5. Khawatir berlebihan 

Munculnya kekhawatiran berlebihan bahwa dirinya tidak bisa menjadi orang tua yang baik. Perasaan meragukan kemampuan diri ini terus menerus menghantui walaupun tanpa alasan yang jelas. 

6. Pola tidur dan makan berubah 

Terjadi perubahan drastis terhadap pola makan dan pola tidur pada pengidap depresi postpartum. Ia tidak bisa beristirahat saat bayi tidur atau malah tidur terus menerus sepanjang hari. Ini menunjukkan lebih dari sekadar kelelahan biasa. 

7. Kehilangan motivasi, energi, dan minat pada bayi 

Jika merasa kurang aktif, tidak antusias, bahkan tidak ingin bersama bayi, hampir pasti ia mengalami depresi postpartum.