Tips Cantik dan Sehat dari Dalam

Mempunyai wajah dan kulit tubuh yang putih adalah dambaan setiap wanita. Bahkan, di Indonesia 8 dari 10 wanita menghabiskan uang dan menghalalkan segala cara untuk mendapatkan kulit putih. Sebagian wanita Indonesia mendefinisikan bahwa cantik itu putih.

Padahal di luar negeri, wanita yang mempunyai kulit yang sangat putih memilih untuk berjemur di bawah sinar matahari agar bisa mendapatkan warna kulit sawo matang seperti kebanyakan orang Indonesia. Karena pada dasarnya kulit sawo matang lebih kencang, lebih sehat, dan lebih tahan terhadap sinar ultraviolet.

Nah, apakah Geng Sehat masih mau buang-buang uang demi memiliki kulit yang putih tetapi tidak sehat dan ada efek sampingnya? Dan kalian harus tahu Gengs, cantik itu bersih, bukan putih. Cantik itu harus dimulai dari dalam dulu, misalnya dari apa yang kita konsumsi. Ada banyak hal yang berperan penting untuk merawat kulit dan wajah dari dalam, di antaranya:

1. Mengonsumsi Air Putih

Siapa sih yang tidak tahu jika air putih sangat baik untuk kesehatan? Kita selalu dianjurkan untuk meminum air putih yang cukup agar berbagai sistem di dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar. Namun bagi Kamu yang peduli dengan kecantikan, air putih juga sangat membantu dalam hal:

• Membuat kulit bercahaya: Meminum air putih dapat membantu tubuh mengeluarkan racun. Cara ini lebih efisien dan aman daripada harus mahal-mahal membeli skincare.
• Menjaga kelembapan kulit: Air putih dapat menutrisi sel sel kulit. Jadi jika kita meminum air putih yang cukup, kulit akan terasa lembap dan tidak akan kering atau pecah-pecah.
• Menghambat penuaan dini: Air putih mampu menjaga elastisitas kulit secara alami.
• Memulihkan kulit dari sunburn: Jika sering beraktivitas di luar, kita pasti pernah mengalami sunburn atau kulit terbakar. Maka sangat dianjurkan untuk meminum air putih sebagai pemulihannya.

Baca juga: 2 Tahapan Penting Merawat Kulit Bayi

2.Konsumsi Buah Tinggi Kolagen

Agar kulit sehat, hendaknya mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak kolagen. Pasalnya, kolagen membantu membuat kulit sehat dan kencang. Buah-buahan yang dapat dipilih adalah apel, pisang, dan tomat.

Baca juga: Timbul Benjolan di Kulit, Jerawat atau Bisul, Ya?