Tertawa Adalah Obat Terbaik, Ini Alasannya

Katanya, tertawa adalah obat terbaik. Tapi, apakah benar begitu? Well, Geng Sehat perlu tahu kalau ada banyak bukti jika tertawa bisa memberikan banyak hal untuk kita. Misalnya mengurangi rasa sakit dan memungkinkan kita untuk mentolerir ketidaknyaman, mengurangi kadar gula darah, meningkatkan toleransi glukosa untuk penderita diabetes dan nondiabetik.

Selain itu, tawa bisa meningkatkan kinerja seseorang, terutama jika pekerjaan Kamu bergantung pada kreativitas dan memecahkan masalah yang kompleks. Tertawa juga berperan sebagai perekat hubungan antara Kamu dan pasangan karena menyinkronkan otak pembicara dan pendengar sehingga mereka selaras secara emosional. Tertawa juga membangun iklim emosi positif antara dua orang. Bahkan, beberapa peneliti percaya jika fungsi utama tawa ialah menyatukan orang.

Baca juga: Lima Cara Hidup Bahagia Menurut Penelitian

Tertawa Obat Terbaik

Istilah tertawa obat terbaik untuk berbagai kondisi bukan suatu hal yang tidak berdasar. Tertawa bisa membuat pembuluh darah Kamu berfungsi lebih baik sehingga aliran darah lebih lancar. Dengan kata lain, tertawa itu baik untuk jantung dan otak Kamu, dua organ yang membutuhkan aliran oksigen yang stabil dalam darah.

“Tertawa mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh. Seperti jogging internal, bisa memberikan pijatan yang baik untuk semua organ internal dan juga mengencangkan otot perut,” kata dr. Gulshan Sethi, kepala bedah kardiotoraks di Tucson Medical Center and faculty di University of Arizona’s Center for Integrative Medicine, Amerika Serikat.

Nah, apakah Geng Sehat tahu kalau tertawa bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit dan melindungi kita dari efek stres? Well, tidak ada satu pun obat yang bekerja lebih cepat atau diandalkan untuk mengembalikan pikiran dan tubuh, kecuali tertawa.

Humor bisa meringankan beban hidup, memberi harapan, membuat Kamu lebih fokus dan waspada. Juga, bisa membantu Kamu melepaskan kemarahan dan memaafkan lebih cepat. Yang lebih menyenangkan ialah, tertawa itu gratis. Jadi, Kamu enggak pusing dengan uang untuk berobat. Dengan tertawa, Kamu bisa meningkatkan kesehatan emosi, lebih bahagia dan panjang umur.

Baca juga: Yuk, Tertawa di Hari Tertawa Sedunia dan Rasakan Manfaatnya!

Tertawa Obat Terbaik untuk Kesehatan Mental

Bagaimanapun, tertawa membuat Kamu merasa baik. Perasaan positif ini akan tetap di sana walaupun Kamu sudah tidak lagi tertawa. Humor membantu Kamu tetap positif dan optimis saat melalui situasi sulit, kecewa, kesedihan, dan kehilangan.

Tawa memberi Kamu keberanian dan kekuatan untuk menemukan impian dan harapan baru. Di saat paling sulit pun, tawa bisa membuat Kamu merasa lebih baik. Dan, tawa benar-benar menular. Hanya dengan mendengar tawa, otak Kamu jadi bersemangat dan siap untuk tersenyum serta bergembira.