Jangan Asal Pilih, Hanya Beli Makanan dengan Logo Ini!
Mindful Consumption atau konsumsi berkesadaran adalah sebuah konsep dalam pikiran yang mendasari perilaku seseorang dalam mengonsumsi atau membeli suatu produk. Penerapan konsumsi berkesadaran ini artinya Mums menggunakan berbagai pertimbangan saat memilih produk.
Khusus produk makanan misalnya, Mums perlu mempertimbangkan dengan matang hal-hal penting sepeti manfaat mengonsumsi suatu jenis asupan bagi kesehatan tubuh, bagaimana produk tersebut diproduksi, serta lebih lanjut dampak dari pengonsumsian produk asupan, baik untuk diri pribadi maupun lingkungan.
Makanan Sehat itu Seperti Apa?
Nutrisionis Seala Septiani, S. Gz, M. Gizi menjelaskan, ketika memutuskan asupan untuk dikonsumsi setiap hari, penting bagi masyarakat untuk lebih mindful dan bijak dalam mengambil keputusan.
Mums tentu ingin yang terbaik buat diri Mums dan juga keluarga. Apalagi jika Mums tengah hamil, tentu semua asupan yang masuk ke tubuh Mums harus makanan sehat dan bergizi.
“Bukan sekedar memenuhi keinginan, hal terpenting yang perlu diperhatikan adalah apakah tubuh kita membutuhkan asupan tersebut,” jelas Seala dalam webinar bertajuk ‘Konsumsi Berkesadaran untuk Pilihan Asupan yang Lebih Sehat dan Lebih Baik, Investasi Kesehatan untuk Masa Depan’ yang diselenggarakan Frisian Flah Indonesia, 6 April 2021. Acara ini diadakan dalam rangka menyambut Hari Kesehatan Sedunia yang jatuh setiap 7 April.
Mums, sebelum memutuskan untuk mengonsumsi sesuatu, terapkan kerangka berpikir berikut untuk lebih mindful dalam memilih produk asupan:
-
Pahami kebutuhan tubuh dan konsep gizi seimbang. Pastikan konsumsi yang beraneka ragam serta porsinya tepat, cukup, tidak berlebih. Variasi dan moderasi adalah kunci
Jangan asal pilih. Tetapkan kriteria produk yang akan dikonsumsi. Pastikan dalam menentukan kriteria, makanan pilihan adalah yang tidak berlebih gula, garam, lemaknya. Ingat, bukan tidak boleh, tapi jangan sampai berlebihan.
Kenali dan temukan brand yang terpercaya. Mengenal nilai dan rekam jejak suatu brand, berarti lebih peduli bukan hanya untuk diri, tapi juga lingkungan dan masyarakat yang lebih luas
Cermat membaca petunjuk-petunjuk dari kemasan produk. Luangkan waktu sedikit lebih lama untuk membaca “Informasi Nilai Gizi”. Perhatikan juga label-label yang tertera pada kemasan, apakah aman, sehat, adakah nilai tambahnya?
Baca juga: Kriteria Makanan Sehat Seperti Apa Sih?
Arti Logo Ini di Kemasan
Berbicara tentang membaca label pada kemasan, Deputi Bidang Pengawasan Pangan Olahan BPOM, Dra. Rita Endang., Apt., M.Kes, menyatakan, untuk memudahkan Mums memilih makanan sehat, BPOM sudah mengakomodir penggunaan Logo “Pilihan Lebih Sehat” pada bagian utama label kemasan.
Pemberian logo ini bertujuan untuk memudahkan konsumen dalam memilih pangan yang lebih sehat. Selain itu, BPOM juga mengeluarkan anjuran kepada masyarakat untuk membaca label, dengan cek KLIK, yaitu Kemasan, Label, Izin Edar dan Kedaluwarsa dari produk siap konsumsi.
Akan menjadi nilai tambah jika Mums bisa membaca informasi nilai gizi pada label. Dengan begitu Mums dapat melihat dan menentukan kontribusi produk tersebut terhadap pemenuhan gizi keluarga.
“Dengan penggunaan logo ini diharapkan masyarakat dapat memilih pangan yang lebih sehat. Label ini juga sekaligus mengedukasi dan memberi informasi yang jelas kepada konsumen yang memang menjadi penentu keputusan dalam membeli dan menyediakan pangan sesuai kebutuhanya,” tambahnya.
Nah, Mums, ternyata mudah sekali memutuskan makanan mana yang sebaiknya dikonsumsi. Cukup pilih yang berlogo “Pilihan Lebih Sehat.” Jenis makanan sehat dengan logo ini sangat luas, mulai dari makanan hingga minuman siap minum. Menurut dra. Rita, pada produk siap minum, salah satu syarat untuk mendapatkan logo ini adalah kandungan gula maksimum adalah 6 gram per 100ml.
Corporate Affairs Director Frisian Flag Indonesia, Andrew F. Saputro menjelaskan pihaknya juga sudah meluncurkan logo ‘Pilihan Lebih Sehat’ pada rangkaian susu cair siap minum mereka. Sebagian bahkan sudah menerapan tanpa gula tambahan rendah lemak.
Ditambahkan Seala, “Sebagai salah satu sumber protein hewani berkualitas, susu mudah dicerna, serta praktis untuk dikonsumsi, sehingga menjadi salah satu pilihan asupan bermanfaat untuk membantu pemenuhan kebutuhan gizi harian,' jelasnya.
Susu kaya akan berbagai zat gizi, baik makro (protein, karbohidrat, lemak) maupun mikro (vitamin dan mineral), yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan di setiap fase kehidupan. Seperti membantu menjaga kesehatan tulang, menunjang pertumbuhan, sampai mendukung daya tahan tubuh.
-
# Makanan Sehat
-
# TB Kesehatan
-
# TBN Kesehatan
-
# TBN Parents Life