Khloé Kardashian Curhat Masalah Menyusui, Ini Tips agar Produksi ASI Lancar!
Khloé Kardashian memang dikenal sebagai selebritas Hollywood yang cukup terbuka untuk membicarakan tentang hidupnya, termasuk soal menyusui. Nah, baru-baru ini Khloé membalas pertanyaan salah satu pengguna Twitter tentang kesulitan dalam menyusui. Tanpa ragu, Khloe pun langsung menjawab pertanyaan tersebut melalui akun pribadinya, @khloekardashian.
“Selama berminggu-minggu, saya mengalami kesulitan dalam menyusui. Saya rasa karena saya masih merasa stres setelah melahirkan, sehingga ASI tidak lancar,” ujarnya melalui akun Twitter miliknya. “Saya bahkan sudah mencoba segala cara, konsultasi dengan spesialis laktasi, memompa ASI, minum teh, makan kue, dipijat, dan cara lainnya,” tambahnya.
Menurut dr. Rallie McAllister, seperti dikutip dari glamour.co.uk, ASI yang tidak lancar keluar wajar terjadi, apalagi bagi Mums yang baru pertama kali menyusui. “Ibu baru awalnya cenderung stres dan semakin stres jika tidak dapat menyusui. Padahal, stres mengurangi produksi oksitosin, yang merupakan hormon mendasar untuk memperlancar ASI,” jelas dr. Rallie.
Khloe menceritakan lagi bahwa dirinya harus memompa ASI tiap kali anaknya, True Thompson, tidur. “Saya telah memompa tetapi ASI tak keluar juga. Saya rasa saya tidak bisa memberikannya ASI yang cukup. Jadi, saya harus memberikannya susu formula,” cerita adik dari Kim Kardashian itu.
Khloé ternyata tidak sendirian, para Mums yang membaca curhatannya pun langsung menanggapi dengan respons yang senada. “Kamu tidak sendirian. Saya juga tidak bisa memproduksi ASI yang cukup dan harus memberikan susu formula kepada anak saya. Itu membuat saya sedih kalau kita tidak bisa berbuat apa-apa untuk anak kita,” jelas Coutney, salah satu pengguna Twitter.
Nah, bagi Mums yang pertama kali memiliki anak dan menyusui mungkin merasa sedih saat ASI tak kunjung keluar. Hal itulah yang juga dirasakan oleh Khloé Kardashian nih, Mums. Lalu, bagaimana caranya agar proses menyusui lancar dan si Kecil tercukupi kebutuhan nutrisinya? Jangan khawatir Mums, simak tips berikut ini, yuk!
Jangan Menyerah, Semangat, dan Niat
Siapa sih yang tidak ingin memberikan ASI untuk anaknya sendiri? Sebelum proses menyusui lancar, Mums tentu perlu memiliki niat yang kuat untuk tidak menyerah dan tetap semangat. Kalau bisa, Mums boleh berkonsultasi dengan ahli, seperti dokter khusus laktasi jauh sebelum melahirkan, nih. Dengan begitu, Mums lebih percaya diri untuk menyusui dan mengetahui hal-hal yang harus dipersiapkan saat menyusui untuk pertama kalinya.
Selalu Terhidrasi
Mums yang menyusui tentu harus cukup minum. Pasalnya, jika kekurangan cairan akan memengaruhi produksi ASI, lho. Oleh karena itu, dikutip dari VeryWellFamily, selalu perhatikan asupan cairan Mums dan minumlah 6 hingga 8 gelas air mineral per hari. Mums juga bisa memilih minuman sehat lainnya, seperti jus atau teh, dengan kadar gula yang rendah agar asupan cairan dalam tubuh tidak kurang.
Baca juga: Berbagai Cara Menambah Produksi ASI
Mengonsumsi Makanan yang Bernutrisi
Selain si Kecil, Mums juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi untuk meningkatkan produksi ASI. Makanan bernutrisi yang mengandung vitamin dan mineral, seperti sayuran hijau, buah, daging, ayam, ikan, telur, dan sebagainya, tidak hanya memenuhi kebutuhan untuk tubuh, tetapi juga membantu produksi ASI lebih banyak.
Berikan ASI Kapan pun si Kecil Minta
Tubuh akan menyesuaikan produksi ASI dengan kebutuhan si Kecil. Semakin sering si Kecil menyusui, maka semakin banyak pula ASI yang produksi. Oleh karena itu, berusahalah untuk tidak melewatkan pemberian ASI dan memberikannya kapan pun si Kecil minta.
Jauhi Stres dan Istirahat yang Cukup
Stres dapat memengaruhi produksi ASI. Oleh karena itu, saat menyusui, Mums memerlukan dukungan tidak hanya dari suami, tetapi juga dari semua anggota keluarga, seperti ibu, mertua, kakak, ataupun adik. Hal ini akan membuat Mums semakin semangat. Saat proses menyusui si Kecil, Mums mungkin akan kurang tidur. Namun, Mums tetap bisa mencuri waktu agar mendapatkan istirahat yang cukup saat si Kecil tertidur. (TI/AS)
-
# ASI
-
# Menyusui
-
# ASI Eksklusif
-
# Selebritas
-
# TBN Menyusui
-
# TBNMinggu1
-
# Bayi & Balita
-
# TBN 0-6 Bulan