Berapa Hari Masa Nifas yang Normal?

Proses persalinan yang mendebarkan dan melelahkan akhirnya bisa dilewati. Saatnya memasuki tahap pemulihan atau recovery yang dikenal dengan istilah masa nifas. Paska melahirkan, masa nifas menjadi fase penting karena perlahan tubuh kembali normal. 

Apa pun metode persalinannya, masa nifas terjadi sesaat setelah proses persalinan selesai. Masa pemulihan ini, membuat Mums mesti fokus mengurus diri sendiri sambil mengurus si buah hati yang baru saja dilahirkan. 

Berapa Hari Masa Nifas yang Normal?

 

Bahagia dengan kehadiran si bayi yang sehat dan selamat, seolah terbayar sudah lelah dan perjuangan selama hamil dan melahirkan. Sakit yang dirasakan hilang seketika, manakala suara tangis bayi pecah di ruang bersalin. 

Euphoria ini memang mengalahkan segalanya, namun setelah semuanya mereda, Mums dihadapkan pada masa pemullihan paska melahirkan atau yang disebut dengan masa nifas. Dalam hal ini pemulihan baik fisik maupun mental. Yang berlangsung selama 6 minggu atau sekira 40 hari.

Paska melahirkan, tubuh memiliki ritmenya sendiri. Namun sebagian besar wanita, akan mengalami hal yang sama selama masa nifas ini. Mulai dari rasa nyeri setelah kontraksi yang akan berhenti dalam minggu pertama begitu juga dengan pendarahan akan berkurang selama bulan pertama. Selain itu Mums mungkin akan mengalami nyeri payudara, keringat malam, juga kelelahan. 

Yang membedakan hanya lamanya waktu pemulihan. Pada persalinan normal, waktu pemulihan relatif lebih cepat dibandingkan dengan persalinan dengan operasi Caesar. Jika menjalani operasi Caesar, waktu pemulihan bisa berlangsung mulai dari minggu pertama hingga satu tahun setelah melahirkan. 

Berikut ini tiga fase dalam masa nifas yang umumnya terjadi setelah melahirkan : 

1. Fase akut 

Terjadi pada 6-12 jam pertama. Risiko tertinggi terjadinya komplikasi persalinan seperti eklampsia, perdarahan, atau keadaan darurat medis lainnya. 

2. Fase subakut 

Selanjutnya di 24 jam – 6 minggu, ini kondisi relatif stabil karena risiko komplikasi persalinan menurun. Namun dokter tetap waspada terhadap risiko depresi paska persalinan, gangguan jantung, dan inkontinensia. 

3. Fase tertunda 

Pemulihan otot dan jaringan secara bertahap umumnya terjadi selama 6 minggu-6 bulan. Penanganan bisa meliputi disfungsi dasar panggul, nyeri saat berhubungan, dan prolapse uterus.