Lifestyle

9 Kesalahan Fatal ketika Sedang Diet

Padahal sudah diet, tapi jeans favorit Kamu masih saja sempit? Atau mungkin berat badan Kamu sudah turun, tapi tiba-tiba kembali naik meski diet masih tetap berjalan? Bingung kenapa bisa terjadi hal seperti itu? Kemungkinan besar penyebabnya adalah diet Kamu yang salah! Berikut 10 kesalahan dalam diet yang perlu Kamu hindari, seperti dilansir melalui WebMD. (UH/AS)

Baca juga: Benarkah Diet Mayo Itu Palsu?

9 dari 9

Menetapkan Gol yang Tidak Realistis

Memaksakan diri untuk menurunkan berat badan 10 kg di minggu pertama itu tidak realistis. Kalau Kamu sudah tahu bahwa hal tersebut tidak realistis, kemungkinan besar diet jadi tertunda terus-menerus. Kalau Kamu hanya bisa menurunkan berat badan 1,5 kg pada minggu pertama, Kamu akan merasa kecewa karena tidak sesuai target. Oleh sebab itu, gol yang realistis penting dalam keberhasilan diet. Lebih baik, konsultasikan kepada dokter berapa berat badan yang bisa diturunkan di minggu pertama.

9 Kesalahan Fatal ketika Sedang Diet

Baca juga: Benarkah Diet Mayo Itu Palsu?

Menetapkan Gol yang Tidak Realistis

Baca juga: Diet untuk Penderita Diabetes