8 Penyebab Haid Tidak Teratur

Haid atau menstruasi yang tidak teratur sering membuat wanita frustrasi dan was-was, terutama bagi yang sedang menjalankan program hamil. Akibat haid tidak teratur dan tanpa penyebab yang jelas bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, serta kualitas hidup seorang wanita.

Siklus menstruasi yang normal biasanya berlangsung setiap 21–35 hari dengan lama haid 3–7 hari. Namun, sebagian wanita mengalami haid yang datang lebih cepat, lebih lambat, atau bahkan tidak menentu setiap bulannya. Kondisi ini disebut dengan haid tidak teratur. Meskipun sering dianggap hal wajar, haid tidak teratur bisa menjadi tanda adanya perubahan hormon maupun gangguan kesehatan tertentu. 

Baca juga: Cara Menghitung Masa Subur Setelah Haid

Penyebab Haid Tidak Teratur

Berikut beberapa penyebab haid tidak teratur yang perlu diketahui.

1. Stres dan Kelelahan

Stres dapat memengaruhi keseimbangan hormon, terutama hormon yang mengatur ovulasi dan siklus menstruasi. Saat stres, tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang bisa mengganggu kinerja hormon reproduksi. Akibatnya, haid bisa datang terlambat, lebih cepat, atau bahkan tidak muncul sama sekali.

2. Perubahan Berat Badan

Berat badan yang turun drastis maupun naik secara signifikan dapat mengganggu keseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Kekurangan lemak tubuh bisa membuat ovulasi terhenti, sementara kelebihan berat badan dapat menyebabkan siklus menjadi lebih panjang dan tidak teratur.

3. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

PCOS adalah salah satu penyebab umum haid tidak teratur. Kondisi ini terjadi ketika indung telur memproduksi hormon androgen (hormon pria) berlebih, sehingga ovulasi terganggu. Perempuan dengan PCOS sering mengalami haid jarang, tidak teratur, atau tidak haid sama sekali, disertai gejala lain seperti jerawat, rambut rontok, dan pertumbuhan rambut berlebih di wajah maupun tubuh.

4. Gangguan Hormon Tiroid

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroid) atau kurang aktif (hipotiroid) dapat mengganggu siklus menstruasi. Tiroid berperan penting dalam mengatur metabolisme tubuh dan keseimbangan hormon. Ketika fungsinya terganggu, haid bisa menjadi sangat jarang, sangat sering, atau bahkan berhenti.

5. Kontrasepsi Hormonal

Penggunaan pil KB, suntik KB, atau implan yang mengandung hormon dapat memengaruhi siklus menstruasi. Pada beberapa perempuan, metode kontrasepsi ini menyebabkan haid lebih teratur, tetapi pada sebagian lain justru membuat haid menjadi jarang atau bahkan berhenti.