Medis

7 Alasan Menangis itu Sehat

Menangis identik dengan kesedihan. Meskipun ada pula air mata bahagia, namun keluarnya air mata lebih banyak dikaitkan dengan rasa sedih. Benedict Carey, seorang jurnalis New York Times menulis, air mata adalah “keringat emosi.” Saat panas menyengat, keringat bisa mendinginkan kulit. Begitu pula air mata. Menangis dapat mendinginkan hati yang galau dan menguapkan kesedihan.

Bergman bahkan secara khusus menulis tentang manfaat menangis dan air mata dalam tulisannya yang berjudul “The Miracle of Tears.” Menurutnya, air mata hanyalah salah satu dari banyak mukjizat, yang bekerja sangat baik sehingga patut disyukuri setiap hari. Mau tahu apa saja manfaat menangis? Simak yuk! (AY/WK)

7 dari 7

Air mata membebaskan pikiran

John Bradshow dalam buku larisnya Home Coming mengatakan, semua perasaan ini perlu dikeluarkan. Jika perlu kita menendang batu, memukul tanah, berteriak, dan menangis. Percayalah selepas Kamu menangis karena mengalami peristiwa traumatis atau kesedihan berat, beban kesedihanmu akan berkurang. Menangis adalah katarsis atau proses membersihkan diri. Akivitas ini memungkinkan semua amarah keluar sebelum mereka membuat kerusakan, dan memengaruhi sistem saraf dan kardiovaskular.

Baca juga: 5 Kebiasaan yang Berdampak Buruk bagi Kesehatan Mental

# Kebiasaan baik
# Psikologis