Medis

13 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat

Jika Kamu adalah seseorang yang gemar untuk wisata kuliner, sebaiknya Kamu juga memperhatikan kesehatan anggota tubuhmu ya, Gengs. Pasalnya, makanan yang Kamu makan belum tentu diolah dengan cara dan bahan yang sehat. Makanan-makanan yang tidak memiliki kandungan vitamin maupun nutrisi untuk tubuh hanya akan menganggu kesehatan anggota tubuh lainnya.

Apalagi, makanan yang dapat membuat darah tinggi, kolesterol dan obesitas akan dapat membahayakan jantung Kamu. Terdapat strategi atau berbagai macam cara untuk menjaga jantung Kamu tetap sehat dan bekerja dengan benar. Berikut tipsnya: (AD/WK)

Baca juga: Makanan Sehat Tidak Harus Mahal dan Mewah

9 dari 13

9. Kalahkan stres

Ketika stres melanda, dapat meningkatkan tekanan darah, dan memberikan tekanan pada dinding pembuluh darah. Jika Kamu beralih ke alkohol, makanan cepat saji, atau rokok, justru akan meningkatkan risiko masalah jantung yang lebih banyak lagi. Cobalah untuk sering melakukan jalan-jalan, yoga, atau bahkan mendengarkan musik sambil jalan.

# Olahraga
# Gaya Hidup Sehat
# Kardiovaskular
# Jaga kesehatan
# Cek Kesehatan