Lifestyle

10 Cara Cepat Mengatasi Bad Mood

Semakin bertambahnya usia, banyak hal kecil maupun besar yang bisa mengubah mood yang tadinya baik menjadi buruk. Misalnya saja masalah di kantor, keuangan, percintaan, atau hubungan dengan teman-teman. Terutama bagi wanita, apabila sedang memasuki masa menstruasi, wanita lebih mudah emosi dan mood bisa langsung turun drastis.

Penyebab buruknya mood pada masing-masing orang tentunya berbeda-beda tergantung pada masalah yang sedang dihadapi. Namun, bad mood sepanjang hari bukanlah hal yang baik. Untuk dapat mengubah mood buruk Kamu menjadi baik, ada beberapa cara yang bisa Kamu lakukan, Gengs. Yuk, simak pembahasannya! (AD/WK)

10 dari 10

10. Lakukan peregangan atau meditasi

Melakukan yoga, meditasi, atau peregangan seperti sebelum olahraga, dapat melepaskan otot-otot yang sedang tegang karena bad mood, sehingga hormon endorfin bisa lepas ke seluruh tubuh. Posisi yoga atau meditasi dipercaya bisa memengaruhi pikiran dan menjaga keseimbangan tubuh. Maka mood baikmu tidak akan mudah berubah.

# Terbaru
# Stres
# Lifestyle