Lifestyle

Tips Sehat Mengonsumsi Makanan Lebaran

Setelah sebulan berpuasa umat Muslim akan merayakan Idul Fitri atau Lebaran. Banyak tradisi yang menyertai perayaan hari besar tersebut. Salah satunya adalah menu makanan. Ya, Lebaran identik dengan menu makanan yang mengandung santan dan berlemak. Sebut saja opor ayam, rendang, gulai, sambal goreng ati, dan banyak menu makanan lainnya yang sangat lezat untuk dinikmati.

Namun begitu, makanan tersebut biasanya mengandung kolesterol yang tinggi. Bila Kamu mengonsumsi secara berlebihan bukan tidak mungkin justru penyakit yang akan Kamu dapatkan. Untuk itu sangat penting mangatur pola makan saat menikmati menu Lebaran.

Diambil dari beberapa sumber, berikut ada beberapa tips yang dapat Kamu terapkan agar tetap sehat dengan tetap nikmat menyantap menu Lebaran. (WK/AY)

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Hidangan Lebaran?

3 dari 5

Perbanyak sayur dan buah

Setiap kali makan harus terdiri dari berbagai jenis makanan termasuk sayur dan buah. Dan jangan setiap kali makan hanya mengambil makanan yang disukai saja atau yang enak rasanya. Banyak mengonsumsi sayur dan buah yang kaya serat sehingga dapat menyerap dan mengimbangi kandungan kolesterol dalam tubuh, dan juga melancarkan sistem pencernaan.

Tips Sehat Mengonsumsi Makanan Lebaran

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Hidangan Lebaran?

Perbanyak sayur dan buah

Baca juga: 6 Buah yang Baik untuk Dikonsumsi saat Puasa