Lifestyle

Tips Sehat Mengonsumsi Makanan Lebaran

Setelah sebulan berpuasa umat Muslim akan merayakan Idul Fitri atau Lebaran. Banyak tradisi yang menyertai perayaan hari besar tersebut. Salah satunya adalah menu makanan. Ya, Lebaran identik dengan menu makanan yang mengandung santan dan berlemak. Sebut saja opor ayam, rendang, gulai, sambal goreng ati, dan banyak menu makanan lainnya yang sangat lezat untuk dinikmati.

Namun begitu, makanan tersebut biasanya mengandung kolesterol yang tinggi. Bila Kamu mengonsumsi secara berlebihan bukan tidak mungkin justru penyakit yang akan Kamu dapatkan. Untuk itu sangat penting mangatur pola makan saat menikmati menu Lebaran.

Diambil dari beberapa sumber, berikut ada beberapa tips yang dapat Kamu terapkan agar tetap sehat dengan tetap nikmat menyantap menu Lebaran. (WK/AY)

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Hidangan Lebaran?

5 dari 5

Banyak minum air putih

Hindari softdrink atau minuman manis lainnya. Jika ada es puter tersaji, ambillah dalam porsi kecil. Akan lebih baik jika Kamu memilih susu rendah lemak, yoghurt, atau susu kedelai untuk menambah kalsium dan protein bagi tubuh. Namun, yang terbaik adalah banyak minum air putih karena banyak manfaat yang akan didapat.

# Makanan
# Makanan Sehat
# Lebaran