Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Selama hamil dan menyusui, Mums tak hanya mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tubuh Mums sendiri, melainkan juga si Kecil. Maka itu, Mums membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak dibanding saat tidak hamil dan menyusui. Tidak hanya harus cukup, namun makanan yang mengandung nutrisi berkualitas juga lebih penting.
Beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan lebih banyak selama hamil dan menyusui adalah kalsium dan vitamin D. Nah, kira-kira kenapa ya kalsium dan vitamin D ini sangat dibutuhkan selama hamil dan menyusui? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Pentingnya Kalsium dan Vitamin D untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Kalsium dan vitamin D merupakan dua nutrisi yang penting untuk tubuh. Kalsium sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Sementara, vitamin D dibutuhkan untuk membantu penyerapan kalsium agar lebih optimal ke tulang.
Nah, selama hamil dan menyusui, Mums membutuhkan asupan kalsium dan vitamin D yang lebih banyak dari biasanya. Jika biasanya seorang wanita hanya membutuhkan sekitar 1.000mg kalsium, selama hamil dan menyusui kebutuhan kalsium meningkat sekitar 1.400mg per hari. Sedangkan, vitamin D yang dibutuhkan selama hamil dan menyusui juga meningkat sekitar 15mikrogram atau 600IU per hari.
Kebutuhan kalsium dan vitamin D yang meningkat selama hamil dan menyusui ini tentunya untuk mengakomodasi tumbuh kembang si Kecil. Perlu diketahui, bayi mengambil sebagian kalsium dari tubuh Mums untuk pembentukan tulang dan giginya. Jadi, terbayang kan Mums, apabila kebutuhan vitamin D dan kalsium Mums tidak tercukupi? Tentunya, kalsium dalam tubuh Mums akan semakin berkurang dan akibatnya kepadatan tulang Mums juga makin menurun dan berisiko menyebabkan osteoporosis kelak.
Selain mendukung perkembangan tulang dan gigi, berikut beberapa manfaat lain dari kalsium dan vitamin D selama hamil dan menyusui.
Selama hamil:
Menurunkan risiko diabetes gestasional dan preeklamsia selama hamil. Diabetes gestasional adalah diabetes yang didapatkan selama hamil, ditandai dengan kenikan gula darah dari normal. Kondisi ini bisa menjadi pemicu kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat badan berlebih, hingga preeklamsia.
Mencegah bayi terlahir dengan berat badan rendah. Bayi yang lahir dengan berat badan rendah berisiko mengalami sejumlah masalah kesehatan, seperti hipotermia dan gangguan pencernaan.
Selama menyusui:
Menjaga kualitas ASI. Jika kebutuhan kalsium Mums terpenuhi selama masa menyusui, maka ASI yang dihasilkan pun akan mengandung banyak kalsium. Dengan begitu, bayi akan memperoleh asupan kalsium yang cukup melalui ASI.
Mencegah kram otot. Kalsium merupakan mineral yang berperan penting dalam mendukung fungsi otot untuk berkontraksi. Jadi, jika kebutuhan kalsium terpenuhi, risiko gangguan fungsi otot pun dapat dikurangi.
Penuhi Kebutuhan Kalsium dan Vitamin D Selama Hamil dan Menyusui dengan CDR Fortos!
Peningkatan kebutuhan kalsium dan vitamin D selama hamil dan menyusui tentunya harus dicukupi dengan asupan nutrisi yang optimal. Selain dari konsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium, Mums juga bisa bantu memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D dengan rutin minum suplemen kalsium, seperti CDR Fortos.
CDR Fortos, suplementasi kalsium dan vitamin D untuk ibu hamil dan menyusui. Dengan kandungan kalsium 600mg dan vitamin D 400IU, bantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dikemas dalam bentuk tablet effervescent dengan rasa jeruk mandarin yang segar. Tablet effervescent ini membuat CDR Fortos mudah larut dan diserap oleh tubuh. CDR Fortos juga bebas laktosa serta bebas lemak dan sudah tersertifikasi halal. Sudah terdaftar BPOM (SD211597151) juga lho.
Yuk, penuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D selama hamil dan menyusui dengan rutin minum CDR Fortos 1 tablet setiap hari. (BAG)
-
# Vitamin
-
# TB Nutrisi & Kebugaran
-
# TBMinggu8
-
# Kalsium
-
# TBTrimester1
-
# Vitamin ibu hamil