Wanita

Mulut Ibu Hamil Pahit, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kehamilan memberikan perubahan pada tubuh, termasuk hal kecil, seperti mulut ibu hamil pahit. Hal ini sangat wajar terjadi karena efek dari perubahan hormonal yang terjadi selama hamil. Indra perasa atau lidah menjadi salah satu organ yang paling merasakan perubahan tersebut.

Mulut ibu hamil pahit ini seperti mengecap rasa logam, tentu saja sangat tidak nyaman, bukan? Inilah dampak kerja hormon yang terjadi selama kehamilan. Wajar saja bila ibu hamil mengalami mual bahkan muntah.

Penyebab Mulut Ibu Hamil Pahit

Rasa tidak nyaman yang dialami oleh ibu hamil memang tidak bisa dihindari, salah satunya mulut ibu hamil pahit. Bisa dibilang inilah salah satu efek samping yang mau tidak mau dirasakan oleh ibu hamil. Berikut ini penyebab paling umum terjadinya mulut ibu hamil pahit.

1. Perubahan indra saat hamil

Selama kehamilan, perubah hormonal memengaruhi perubahan indra perasa, dalam hal ini lidah. Itulah sebabnya mengapa mulut ibu hamil pahit tidak seperti biasanya. Bahkan ada yang bilang seperti logam. Kabar baiknya, ini bersifat sementara.

2. Meningkatnya hormon

Pada kehamilan terjadi peningkatan hormon estrogen dan progesteron yang cukup signifikan. Kedua hormon ini berperan penting dalam mendukung pertumbuhan janin. Namun, keduanya pula yang dapat memicu gejala tidak diinginkan, terutama pada trimester pertama, berupa mulut ibu hamil pahit yang sangat tidak nyaman.

3. Terjadinya dysgeusia

Wajar ibu hamil mengalami perubahan preferensi makanan. Perubahan ini membuat ibu hamil yang tadinya menyukai makanan tertentu jadi sangat menyukai atau sebaliknya. Hal ini tidak lepas dari adanya dysgeusia atau kondisi yang memengaruhi rasa, salah satunya rasa pahit, asin, terbakar, basi, dan tidak enak lainnya.

4. Konsumsi vitamin atau suplemen

Untuk mewujudkan kehamilan yang sehat dibutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang maksimal. Karenanya, ibu hamil sering direkomendasikan mengonsumsi vitamin prenatal maupun suplemen makanan guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Hal ini berdampak pada mulut ibu hamil pahit akibat konsumsi vitamin maupun suplemen kehamilan.

Cara Mengatasi Mulut Ibu Hamil Pahit

Walaupun tidak ada pengobatan medis untuk mengatasi mulut ibu hamil pahit, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk sedikit meringankan ketidaknyamanan ini. Beberapa langkah berikut ini cukup efektif mengurangi sensasi mulut ibu hamil pahit.

1. Mengunyah permen jahe maupun permen bebas gula lainnya

Permen karet juga boleh, selama itu bisa mengatasi mulut ibu hamil pahit karena rasa manis atau hangat dari permen mampu menggantikan sensasi pahit yang dirasakan ibu hamil.

2. Mengunyah es

Minuman atau makan dingin memberikan sensasi tersendiri. Hal ini cocok untuk dikonsumsi oleh bumil ketika ia berada pada situasi mulut ibu hamil pahit. Dengan mengonsumsi es, sensasi pahit yang dialami ibu hamil bisa sedikit mereda.

3. Makanan pedas

Ini sebabnya ibu hamil suka akan makanan pedas, seperti rujak maupun asinan. Rasa pedas yang dicecap diharapkan bisa mengurangi mulut ibu hamil pahit yang tidak nyaman ketika mulutnya terasa pahit.

4. Ganti sendok

Untuk menghindari rasa logam yang dirasakan, ada baiknya mengganti alat makan berupa sendok dari logam menjadi sendok atau garpu plastik. Cara ini diharapkan bisa mengurangi sensasi mulut ibu hamil pahit. Jika memungkinkan, makan dengan tangan juga bisa dicoba, tetapi pastikan mencuci tangan sampai bersih dengan sabun sebelum makan.

5. Menjaga kebersihan mulut

Apa pun kondisinya, hamil atau tidak, menjaga kebersihan mulut adalah mutlak. Apalagi buat ibu hamil sebagai kelompok yang rentan mengalami infeksi, maka menjaga kesehatan mulut dengan gosok gigi 2 kali sehari, melakukan flossing, atau menyikat lidah dengan lembut dapat mengurangi sensasi mulut ibu hamil pahit.

6. Hidrasi

Pastikan Mums terhidrasi dengan baik selama kehamilan. Sebab jika tubuh mengalami dehidrasi, dampaknya bisa fatal, yang paling ringan salah satunya membuat mulut ibu hamil pahit karena kurangnya cairan tubuh. Kondisi ini bertujuan agar mencegah mulut kering yang bisa berujung pada mulut ibu hamil pahit.

Mums, sensasi mulut ibu hamil pahit memang hal sepele yang akan hilang dengan sendirinya sesuai pertambahan usia kehamilan. Namun, kondisi ini sangat tidak nyaman, sehingga harus segera diatasi. Apalagi jika kondisi ini membuat ibu hamil kesulitan makan yang bisa berdampak fatal pada kehamilannya. (AS)

Referensi

Healthline. metallic taste in mouth

Momjunction. bad breath during pregnancy

# Ibu hamil
# TBTrimester2
# Kehamilan
# TB Kesehatan