Lifestyle

Lebih Baik Mandi Pakai Gayung, Shower, atau Bathtub?

Manakah yang Lebih Efektif untuk Membersihkan?

Mandi dengan shower atau gayung bisa menyegarkan dan mengembalikan energimu, terutama dengan shower yang memiliki fasilitas pijatan air. Selain itu, kotoran yang telah dibersihkan selama mandi, bisa segera hanyut menuju saluran drainase.

Jika Kamu ingin bersantai dan menikmati waktu pribadi, maka berendam di bathtub adalah pilihan tepat. Selain itu, Kamu bisa melakukan berbagai eksperimen seru saat mandi berendam, misalnya membuat busa, menambahkan minyak esensial, bahkan menggunakan bath bomb untuk meningkatkan relaksasi. Beberapa bahan yang dicampur dalam rendaman air bathtub juga dipercaya meningkatkan kesehatan kulit.

Berendam di bathtub juga sangat baik, karena uap air hangat dalam bathtub dapat membantu membuka pori-pori dan meluruhkan kotoran yang menempel pada tubuh. Namun perlu Kamu ingat juga ya, sel-sel kulit mati dan kotoran yang rontok dari tubuhmu akan bercampur di dalam air rendaman.

Ini akan berbahaya bagi kulit jika Kamu berendam terlalu lama. Belum lagi air kotor tersebut telah bercampur dengan residu sabun dan sampo yang Kamu gunakan. Maka dari itu, ada baiknya jika setelah berendam, Kamu membilas tubuh dengan air bersih. Risiko lain yang perlu Kamu perhatikan jika terlalu lama berendam di bathtub adalah kulit yang menjadi keriput karena terlalu lembap. Kelembapan yang berlebihan ini dapat meningkatkan risiko penyakit kulit.

Melihat dari keefektifannya dalam membersihkan tubuh, maka jika tubuhmu sedang dalam kondisi yang sangat kotor, misalnya sehabis bermain atau berolahraga di luar ruangan, maka cara mandi yang paling tepat adalah dengan menggunakan shower atau gayung. Jika Kamu tetap memilih untuk berendam di bathtub, maka sebaiknya bilas tubuhmu sebelum masuk ke dalam bathtub, sehingga sisa kotoran tidak menempel pada kulit.

Baca juga: 5 Jenis Penyakit Kulit Ini Terdengar Sepele, tetapi Bisa Berdampak Serius!

Manakah yang Lebih Aman?

Meski terbilang sangat minim, tetapi semua cara mandi yang telah disebutkan sebenarnya bisa saja menimbulkan risiko kecelakaan, misalnya terpeleset. Sedangkan jika Kamu berendam di bathtub, mungkin saja Kamu akan terlena hingga ketiduran. Dan risiko terburuk dari kondisi ini adalah Kamu akan pingsan dan tenggelam dalam rendaman bathtub.

Dilansir dari Detik Health, dr. Andra Azwar, SpPD., dari Rumah Sakit Royal Taruma, Jakarta, mengungkapkan bahwa orang-orang lanjut usia dan mereka yang memiliki kondisi fisik tidak prima sebaiknya mandi menggunakan shower saja, dibandingkan berendam di dalam bathtub atau menggunakan gayung.

Alasannya, tangan akan lebih cepat lelah untuk menciduk air dengan gayung. Bagi yang memiliki masalah punggung, akan kesulitan saat sedang mengangkat gayung. Lalu bagaimana dengan berendam di bathtub? Berendam juga sebaiknya tidak dijadikan pilihan utama, kecuali jika berada dalam pengawasan penuh orang lain, untuk menghindari risiko cedera atau tenggelam.

Manakah yang Lebih Sehat?

Mau itu mandi dengan cara berendam, berada di bawah pancuran air, atau menggunakan gayung, semuanya memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Berikut masing-masing manfaatnya:

Berendam dalam air hangat akan meningkatkan mood dan mengusir rasa kesepian. Berendam juga membantu melembapkan kulit, asalkan suhu air tidak terlalu panas. Terlebih lagi, berendam di bathtub bisa menjadi cara jitu melepas stres. Selama berendam, Kamu bisa melakukan sejumlah aktivitas lain, misalnya mendengarkan musik, membaca buku, hingga meni-pedi.
Mandi di bawah pancuran air hangat bisa meringankan pegal linu di punggung dan meredakan sakit otot. Bahkan dengan mandi menggunakan shower air hangat, Kamu bisa meringankan kecemasan yang sedang Kamu alami. Uap yang terkumpul selama Kamu mandi juga berfungsi sebagai dekongestan atau obat alami untuk mengatasi flu.
Diguyur air dingin, entah itu menggunakan gayung ataupun shower, bisa meningkatkan moodmu. Selain itu, segarnya cipratan air dingin juga akan membangunkanmu, tidak mengeringkan kulit dan juga rambut, menstimulasi penurunan berat badan, mempercepat pemulihan otot, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga: Apakah Baik Mencuci Rambut Setiap Hari?

Nah, sudah jelas kan cara mandi seperti apa yang paling hemat air, hemat waktu, tetapi tetap sehat dan efisien dalam membersihkan tubuh? Meski begitu, mau mandi dengan cara apapun tidak masalah kok Gengs, selama tujuannya adalah membersihkan tubuh! (BAG/AS)

# Mandi Malam
# Mandi pagi
# Air
# Perawatan Tubuh
# Tubuh