Lifestyle

Lakukan 5 Hal Ini agar Kembali Fokus Bekerja

Saat sedang menyelesaikan suatu pekerjaan, terkadang Kamu ingin semuanya dapat selesai dengan cepat. Alhasil, Kamu biasanya akan lupa beristirahat. Bekerja keras boleh saja, tetapi jangan sampai stres melanda akibat dari pekerjaan yang dilakukan. Yang ada, kesehatan Kamu menjadi taruhannya. Nah, agar Kamu tidak mengalami stres dan dapat kembali fokus bekerja, ada lima tips yang bisa dilakukan untuk menghilangkan jenuh dan stres saat bekerja, seperti dikutip dari Pop Sugar.

Baca juga: Cara Jitu Atasi Stres saat di Kantor

2 dari 5

Atur napas

Mengatur napas menjadi cara yang mudah untuk menghilangkan stres. Tidak perlu melakukan meditasi, Kamu hanya perlu fokus selama beberapa menit untuk menarik napas panjang lalu mengembuskannya, sambil menenangkan pikiran. Setidaknya 10 kali tarikan napas panjang akan membantu Kamu rileks.

# Bekerja
# Stres
# Kesehatan Mental