Lifestyle

Ini 5 Jenis Makanan & Minuman untuk Menetralkan Lemak dari Hidangan Lebaran

Tidak lengkap rasanya jika merayakan Lebaran tanpa menyantap hidangan khasnya seperti ketupat, opor ayam, dan semur daging. Tapi, dibalik kenikmatan yang ditawarkan dari hidangan khas Lebaran tersebut, ada bahaya yang bisa mengancam kesehatan Kamu lho, Gengs. Pasalnya, kebanyakan dari hidangan Lebaran mengandung santan dan lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Nah, untuk menghindari berbagai risiko buruk bagi kesehatan, ada baiknya jika Kamu membatasi konsumsi hidangan Lebaran yang banyak mengandung santan ini. Selain itu, Kamu juga bisa mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman berikut ini untuk menetralisir santan atau lemak yang ada dalam hidangan Lebaran. (BAG/WK)

Baca juga: 5 Cara Langsing Setelah Lebaran

2 dari 5

Alpukat

Alpukat merupakan salah satu sumber lemak yang baik bagi tubuh. Dengan mengonsumsi alpukat, Kamu bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) sekaligus menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat). Kandungan beta sitosterol dalam alpukat mampu menurunkan kolesterol. Lemak nabatinya bisa mengurangi jumlah kolesterol yang diserap makanan. Untuk itu, cobalah konsumsi alpukat setelah Kamu mengonsumsi hidangan Lebaran yang mengandung banyak santan. Namun, tetap konsumsi alpukat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan ya, Gengs. Ini karena alpukat juga memiliki 300 kalori dan 30 gram lemak per buahnya.

# Tips
# Makanan
# Lebaran