Lifestyle

Ini 13 Makanan untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Memiki kekebalan tubuh yang baik merupakan hal yang sangat penting. Kekebalan tubuh diperlukan supaya Kamu tidak mudah terserang penyakit. Untuk menjaga kekebalan tubuh, mengonsumsi vitamin memang penting. Namun, Kamu juga harus menambahnya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung banyak zat penguat kekebalan tubuh. Tanpa disadari, banyak makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kamu. Berikut 13 makanan yang bisa Kamu konsumsi untuk menambah kekebalan tubuh seperti yang dilansir oleh situs web WebMD! (UH/WK)

Baca juga: Pentingnya Menjaga Sistem Imun

13 dari 13

Jahe

Mungkin kebanyakan orang lebih memilih jahe untuk digunakan sebagai perasa, terutama di makanan Asia. Ada juga orang yang suka jahe dalam bentuh teh karena bisa meredakan rasa mual dan muntah-muntah.

Namun, masih banyak lagi manfaat jahe. Pada umumnya, jahe merupakan sumber antioksidan yang baik. Kamu bisa mendapatkan manfaatnya dalam bentuk mentah hanya dengan mencelupkan jahe ke dalam air panas dan mencampurnya ke teh. Antioksidan memang paling baik jika dikonsumsi mentah langsung dari sayuran dan buah.

Ini 13 Makanan untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Baca juga: Pentingnya Menjaga Sistem Imun

Jahe

Baca juga: Cari Tahu Makanan yang Sesuai dengan Usia Kamu!