Lifestyle

Ini 12 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Hati!

Orang melakukan banyak hal demi meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, tulang, ataupun otak. Namun, kebanyakan orang juga lupa tentang kesehatan lever atau hati. Padahal, organ ini sangat penting karena berfungsi menetralisir racun di dalam tubuh, mengatur sirkulasi hormon, dan membuat empedu atau zat yang membantu pencernaan lemak.

Oleh sebab itu, sangat penting bagi Kamu untuk mengonsumsi makanan yang bisa menyehatkan hati dan menghindari makanan yang bisa merusak fungsinya. Untuk membantu Kamu, berikut 12 makanan yang bisa menyehatkan fungsi hati berdasarkan WebMD! (UH/AS)

Baca juga: Jaga Hati untuk Mencegah Penyakit Liver

5 dari 12

Hindari Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menurunkan kinerja hati. Pasalnya, organ tersebut juga berfungsi sebagai pencerna gula menjadi lemak. Kalau Kamu terlalu banyak mengonsumsi gula, otomatis hati juga akan terlalu banyak menerima gula yang perlu dicerna menjadi lemak. Karena terlalu banyak, sisa-sisa gula bisa mengendap di dalam hati. Dalam jangka panjang, hal tersebut bisa menyebabkan penyakit hati.

# Makanan
# Nutrisi
# Hati
# Gue Sehat dari Muda